哈他之光txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 斯瓦特玛拉玛 出版年: 2011-11 页数: 272 定价: 49.80元 ISBN: 9787805889382 内容简介 · · · · · ·《哈他之光》是关于哈他瑜伽的梵文经典,今天世界各地广泛流行的瑜伽流派,都是哈他瑜伽及其衍生出的各种瑜伽流派。哈他瑜伽最重要的典籍是瑜伽大师斯瓦特玛拉玛(Yogi Swatmarama)所著的《哈他之光》(Hatha Pradeepika)。《哈他之光》大约成书于14世纪中叶到16世纪中叶之间。斯瓦特玛拉玛在《哈他之光》里描述哈他瑜伽体系有四个步骤:体式(Asana),呼吸控制法(Kumbhaka),收束法和契合法(Mudra & Bandha)、纳达斯(Nadas)。经典侧重于阐述实践练习的效果,着重介绍精选的15种瑜伽体式,并介绍了它们对身体层面的治疗效果,以及对精神层面的益处;对于呼吸控制法,明确描述了清洁法和八种呼吸控制的方法;还详细地描述了十种契合法;对最后的步骤,“聆听体内音振”(Nadanusandhana)更有着重要的解析,这是一种契入... |
又买了一次
超喜欢 包装好看
实在太喜欢了
提供了很多清晰的论点