5公里的快活与智慧txt,chm,pdf,epub,mobi下载 出版社: 中国人民大学出版社 译者: 浦溶 出版年: 2010-6 页数: 268 定价: 38.00元 丛书: 湛庐文化·心视界 ISBN: 9787300117294 内容简介 · · · · · ·《5公里的快活与智慧》内容简介:为什么有的人业绩好、人缘好?为什么有的人即会玩又会学?因为他们的大脑结构不同。你是不是总感到压力大、丢三落四、无法专注,请注意!这是你的脑细胞开始变少的征兆!开始有氧运动吧,锻炼的不只是你的肌肉,更是大脑!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动力,让你变得更健康、聪明和快乐。 作者简介 · · · · · ·[美] 约翰•瑞迪(John Ratey) ★哈佛大学医学院临床副教授,临床精神病医生、跨学科研究专家、畅销书作者,国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生。 ★发表超过60篇学术权威文章,8本书,被翻译成14种语言。与美国知名心理学医生爱德华•哈洛韦尔合著《分心不是我的错》一书,自1994年出版,该书始终被称为ADD-ADHD领域不可逾越的经典,直到今天仍是世界级别的畅销书籍。 1. 揭开运动与大脑秘密的人 运动、大脑、心理健康,这三个关键词几乎可以勾勒瑞迪教授的人生速描。20世纪70年代,约翰•瑞迪曾经居住在马拉松运动最为风靡的城市——波士顿,在这里,几乎人人都在跑步;在全民崇拜马拉松英雄Bill Roger的时代,实习医生瑞迪却遇见了另外一群特殊的人:因为受伤而被迫停止长跑的人。 "他们在停跑后,常常出现ADHD的特征:抑郁、... 目录 · · · · · ·慢跑5公里,让你更聪明第1章 一堂变革的体育课 第2章 越动越多的脑细胞 第3章 减压法则: 用运动反击甜食 第4章 抗焦虑症:不要让担心过了头 第5章 抑郁了怎么办?运动+百忧解 · · · · · · () 慢跑5公里,让你更聪明 第1章 一堂变革的体育课 第2章 越动越多的脑细胞 第3章 减压法则: 用运动反击甜食 第4章 抗焦虑症:不要让担心过了头 第5章 抑郁了怎么办?运动+百忧解 第6章 分心不是你的错 第7章 成瘾,其实并不过瘾 第8章 激素:潜伏在女性身体的魔法 第9章 就算老了,也要优雅变老 第10章 从头到脚的养生之道 · · · · · · () |
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以前就看过的书
果然不负我忘。
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