内容简介  · · · · · ·

《跟代金刚一起练：不累不痛不生病》主要介绍近百种中医导引术在各种常见病和重大疾病上的应用，如关节疾患、糖尿病、抑郁症、癌症等。通过内修精气，外养筋骨皮的方式，让人们在短时间内达到防病、治病的疗效。相比器械或体育运动，导引术简单易学，适用人群更广，无论年轻人，还是中老年人都可以随心、随意、随地的练习，不会增加身体负担。

作者简介  · · · · · ·

代金刚

中国中医科学院医学博士、副研究员、国家级社会体育指导员、2015健康中国年度风尚人物、中央电视台《健康之路》常设医学嘉宾。

主创健心健康操并打破吉尼斯世界纪录，该操已经传播到十多个省市、受益人群达百万人，有的医院将其用作轻中度心脏病患者的康复操。

参与录制《健康之路》、《养生堂》、《中华医药》等节目200余期，，受益观众2亿多人次。

2016年，代金刚博士出版《中医导引养生学》一书，已作为中医科学院研究生教材。