无条件接纳自己txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: [美] 阿尔伯特•埃利斯(Albert Ellis) 出版社: 机械工业出版社 原作名: The Myth of Self-esteem: How Rational Emotive Behavior Therapy Can Change Your Life Forever 译者: 刘清山 出版年: 2017-3 页数: 284 定价: 39.00 装帧: 平装 丛书: 心理学大师 ISBN: 9787111560869 内容简介 · · · · · ·低自尊很可能是人类已知的最严重的情绪困扰。 憎恨别人会导致打架、对抗、战争甚至种族灭绝;自我仇恨则会导致更加隐蔽的结果:你不一定会去自杀,但可能会鄙视自己,一直生活在深深的自责中。人们一般主要根据两个目标来评价自身:(1)学业、工作等是否取得成功;(2)是否得到别人的 认可。这显然会使你陷入麻烦之中。作为不完美的人,你无法保证永远不在工作和爱情上犯错误,所以你的自尊顶多只是暂时的。即使你现在对自己的评价很高,你也面临着再次犯错并陷入自责之中的危险。 更糟糕的是,由于你不能立即知道未来的结果,而且你知道自己作为一个人的价值取决于自己的成功,因此你会对重要的事情产生焦虑——这种焦虑很可能会影响你的表现,增加失败的可能性。 太糟糕了!你对自尊的需要使你更加难以得到自尊,而且使你在努力过程中变得更加焦虑。 几个世纪前,一批哲学家意识到了这一点,发明了自我接纳... 作者简介 · · · · · ·阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis,1913—2007) 超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯第一,弗洛伊德第三)。 埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师最常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。 埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位,投身心理治疗工作60余年,治愈了15 000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。 埃利斯是精力充沛而多产的人,也是心理咨询与治疗领域内著作最丰富的作者之一。多... 目录 · · · · · ·目录对话大师 李孟潮专访埃利斯 阿尔伯特·埃利斯简介 前言 自尊是病吗 第1章 纳撒尼尔·布兰登与自尊 / 1 第2章 卡尔·罗杰斯与无条件积极关怀 / 8 · · · · · · () 目录 对话大师 李孟潮专访埃利斯 阿尔伯特·埃利斯简介 前言 自尊是病吗 第1章 纳撒尼尔·布兰登与自尊 / 1 第2章 卡尔·罗杰斯与无条件积极关怀 / 8 第3章 阿尔伯特·埃利斯与无条件自我接纳 / 14 第4章 心理治疗与人的价值 / 18 第5章 “理性情绪行为疗法”可以消除人类的大部分自我 / 44 第6章 有条件自尊和无条件自我接纳的一些定义 / 60 第7章 自尊或有条件自我接纳的好处和坏处 / 65 第8章 所罗门的箴言与自尊 / 70 第9章 老子及其谦逊节制的哲学与无条件接纳 / 75 第10章 拿撒勒的耶稣与自尊 / 78 第11章 斯宾诺莎、尼采与自尊 / 84 第12章 索伦·克尔凯郭尔与自尊 / 91 第13章 马丁·布伯与自我接纳和接纳他人 / 101 第14章 马丁·海德格尔与自尊 / 109 第15章 让-保罗·萨特与自尊 / 116 第16章 保罗·田立克与无条件自我接纳和无条件接纳他人 / 121 第17章 H.贾那拉达那与自尊 / 127 第18章 铃木大拙的禅宗佛教与接纳哲学 / 134 第19章 温迪·德莱顿、迈克尔·尼南和保罗·霍克对无条件接纳的论述 / 137 第20章 阿伦·贝克、戴维·伯恩斯与威廉·格拉瑟作品中的自尊和自我接纳 / 142 第21章 史蒂文·海耶斯与支持接纳和承诺疗法的其他认知行为治疗学家 / 148 第22章 存在焦虑以及如何用存在的勇气战胜它 / 152 第23章 选择无条件自我接纳这条少有人走的道路 / 158 第24章 实现无条件自我接纳的具体的思考、谋划、规划和计划技巧 / 162 第25章 实现无条件自我接纳的情绪性-唤起性和实验性练习 / 173 第26章 用于获得无条件自我接纳的行为练习 / 185 第27章 归纳与总结 / 197 附录A 理性情绪行为疗法入门 / 204 附录B 非理性信念在完美主义思想中扮演的角色 / 224 附录C 向人们说明他们不是没有价值的个体 / 241 附录D 对戴维·米尔斯《战略自尊》的评论 / 249 附录E 智能法西斯主义 / 253 · · · · · · () |
细腻厚实
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这本书高中学北京大学先修课的时候老师就反复提及
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