你是否时常心情低落，负能量爆棚？正常的你离抑郁症有多远？抑郁症是一场“心灵感冒”，或许在不经意间就有可能得

2014年7月2日——蒋术生命当中最特殊的日子——第三位心理医生在她的诊断书上写下：抑郁症，偏重。从这一天起，蒋术真正地开始学习面对抑郁症、接纳抑郁症，也开始了与疼痛相处的漫漫修行。

这是一份由两位知名媒体人合写的宣言书，一首闺蜜合谱的心灵之曲。这里有患者真实的感受，有家人真切的声音，也有作为心理医生的青音对抑郁症的详尽解读。

——患者蒋术在日记中诚实地袒露了几乎每一天的精神状态和对病痛的切身感受，四十七篇日记是心灵探寻，是无声呐喊，更是带着孤独与恐惧在无人的旷野中执着地为自己亮起的零星灯火。

——作为媒体人和心理治疗师的青音，以柔软的心和温暖的文字，让抑郁症患者和他们的家人朋友了解抑郁症，用爱与温暖，还给他们一个精神明亮的世界。

——这里有来自陪伴过抑郁症患者的网友的“抑路碎语”，还有原央视新闻播音员郎永淳、央视主持人张越讲述他们有关抑郁症的鲜为人知的故事。

所有的努力朝着一个方向：不要怕，看，前方“仿佛若有光”。

青音，北京心联网科技有限公司创始人兼CEO。曾任中央人民广播电台夜间情感心理节目主持人。曾获得2010年度和2011年度全国播音主持“金话筒奖”。她有着近二十年的主持人背景，在全国拥有近四亿听众和业界第一的知名度，是国内粉丝最多的广播人。同时，她又是一名家庭治疗学派心理咨询师，常年在CCTV等多家电视台的节目中担任特约心理专家，在北京市社工委“润心工程”专家组任心理专家，有着近十年专业心理咨询的经验，在心理咨询领域有着极其强大的人脉资源。她是中国目前唯一一位在节目主持和心理咨询两个专业领域跨界深耕的知名媒体人，在新浪微博开设同名账号，并运营同名微信公众号“青音”。

蒋术，80后、摩羯座、文青。“青音”公众号签约撰稿人。曾任湖南人民广播电台、中央人民广播电台主持人。现居长沙。闲时工作，忙时撰文。爱独自旅行。2014年确诊抑郁症，忙于吃饭、睡觉、写病历。现已摆脱药物治疗，正常工作生活。