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作者: 王莉
出版社: 北京时代华文书局
副标题: 直面脆弱，从不确定性中获益
出版年: 2015-11-7
页数: 224
定价: 29.8
装帧: 平装
ISBN: 9787569903713

内容简介 · · · · · ·

《脆弱心理学》是一本讲述有关“脆弱”的通俗心理学读物。生活的压力越来越大，人们越来越感到无助、脆弱，本书结合实际和理论，告诉读者其实脆弱并不是软弱代名词，脆弱的感受其实是创造力和情感的核心，直面和展现脆弱真实的一面，真诚面对自己很害怕的部分，反而能激起心中的潜在的能量，从而树立自信、勇气，发掘自身才能和创造力，开创其他一切的可能性。

本书内容主要分四个部分：从直面脆弱到守护心灵，进面拓展自我，激发人自身的心理能量，可以帮助读者以崭新的视野看待生命，克服困难，从而走向成功，使自我不再受限。

作者简介 · · · · · ·

王莉，畅销书作家，对心理学深有研究，出版作品有《这辈子，你最应该知道的事：心理学家教你76个思考技巧》《最实用的趣味心理学：轻松揭秘日常生活中不可思议的心理现象》《青春期孩子的正面管教》《小众思维》《脆弱心理学》《没有你，我可以过得更好：最强大的分手指南》《这才是真实的爱情》《不懂好好爱，还想有人疼：懂爱的女人不孤独》等。

目录 · · · · · ·

序言：唤醒内心深处的能量 / 002
脆弱测试 / 004
part1 直面脆弱，拥抱不完美的自己
鼓起勇气对糟糕的环境说不 / 015
不自信或过度自信都会毁了你 / 019
恐惧是人类与生俱来的本能 / 023
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序言：唤醒内心深处的能量 / 002
脆弱测试 / 004
part1 直面脆弱，拥抱不完美的自己
鼓起勇气对糟糕的环境说不 / 015
不自信或过度自信都会毁了你 / 019
恐惧是人类与生俱来的本能 / 023
把负面情绪扼杀在摇篮里 / 027
突破自我封闭这个危险的樊笼 / 031
小心，别让拖延症害了你 / 035
如何摆脱刻板印象的威胁 / 040
成为异类需要付出高昂的代价 / 044
不要让嫉妒心理野蛮生长 / 048
换位思考，改掉挑剔的习惯 / 052
如何从失望的深渊中爬上岸来 / 056
part2 守护好心中的那一份坚强
良好的健康+糟糕的记性=幸福 / 063
为什么你做事总是半途而废？ / 067
知识是比金钱更难得的追求 / 071
做一个品质高贵的人 / 076
真正的勇气不会凭空而生 / 080
说谎和掩饰会消耗心理能量 / 084
文凭不仅仅是工作的敲门砖 / 088
行善是美德，也是反脆弱的能量 / 092
身体闲置久了会报废的 / 096
对自己的能力持乐观态度 / 100
找对方向，就试着更努力一点 / 104
妥善处理好生命中的低谷期 / 108
part3 拓展自我，积极锻造心灵的韧度
坚定信念，向低落的情绪宣战 / 115
寻求和结识你的人生导师 / 119
更新思维，接纳新的观点 / 123
切勿高估自己对诱惑的抵抗力 / 127
努力去做成一件艰难的事 / 130
不要把关注点全放在负面消息上 / 134
主动承担，而不是被动承受 / 138
幽默是最好的减压阀 / 142
为自己争取享受生活的权利 / 146
怀旧不失为一种自我疗愈的好方法 / 150
正向反思可有效消除负面情绪 / 153
处理好理性思考与直觉的关系 / 157
向你崇拜的偶像寻求指引 / 161
part4 你的脆弱，也将成为你前行的力量
做好准备的同时，也要做最坏的打算 / 167
心理预演，唤醒内心深处的能量 / 171
把照顾自己变成一种生活方式 / 175
强大的意志力可以让你底气十足 / 179
开发和培养多元智力 / 183
发现并挖掘自己的潜能 / 186
反复练习，直到成为本能 / 190
断舍离，整理让你变得更轻松 / 194
找到最适合自己的团队 / 198
别忽视了爱情的力量 / 202
重视每一个微不足道的进步 / 206
低声细语不是懦弱和胆怯的表现 / 210
适度的焦虑也能唤醒自信 / 214
列出你自己的“成功清单” / 217
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发布者：微笑的兔子

文件说明：zip / 解压密码:yiquhai.com

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