内容简介  · · · · · ·

情绪从来不是绊脚石，我们自己才是。愿你正确认识它，管理它，不再与之相爱相杀。

本书分为上下两篇，上篇解释了情绪对生活奇奇怪怪的影响，比如：

为什么「～」会有一种欢快的感觉?

为什么看到特别漂亮的自然景观时有想哭的冲动?

为什么在黑夜里会矫情万分?

……

在下篇里，你将看到作者针对情绪管理的建议。

为什么人们愿意沉浸在负面情绪中？

如何调节日常生活中的抑郁情绪？

敏感的人如何提高「钝感力」？

莫名其妙的心情低落怎么办有什么办法可以让人一分钟从负面情绪中走出来？

……

人心难测，最奇诡的当属于情绪。愿你的情绪不是枷锁，也不是木偶的提线，而是陪伴在身边的哆啦A梦，意味着无限的可能。

作者简介  · · · · · ·

冯慎行，略懂情绪，知乎「心理学」「情绪管理」话题下的优秀回答者。