内容简介  · · · · · ·

一位小企业主，在减少工作量的同时收入却增长了一倍；一个重100公斤的来访者，一年减了40公斤，却并没有觉得自己在控制饮食；本书的作者战胜了令人绝望的癌症诊治过程……他们都是跟你一样的人，如果他们能做到，你也能。

本书作者利用神经科学的最新发现，创造了一种有效的技术，启发大脑“关闭”那些负面的情绪。这些技术包括特定的学习日程、聚焦练习、压力测验、自我建议、有效改变习惯的秘诀，以及事后自我检测等。当你面对压力、恐惧、逃避、自我怀疑时，可以运用书中介绍的四个步骤，唤醒最强自我，建立信心，发掘潜力。本书作者已经用他的简洁实用的方法帮助了成千上万的人重振自我。

本书给了你需要的全部工具，在这个循序渐进过程中的每一天，你将使用大脑中最高级、最发达的部分来控制你的思想，你的生活将变得丰富多彩。

作者简介  · · · · · ·

尼尔•菲奥里(Neil Fiore)博士是美国畅销书《当前习惯》（The Now Habit）和《回到健康之路》(The Road Back to Health)的作者，也是一位著名的心理学家和演讲者。曾经在加州大学伯克利分校咨询中心做过心理咨询师。目前在美国一些著名的学院和商业机构组织研讨班和做演讲，包括史密森研究所、加利福尼亚职业心理学学院以及纽约开放中心。

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