《无忧是一种选择》电子书下载

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作者: (美)米勒,(美)米尔,(美)霍金斯
出版社: 中国轻工业出版社
副标题: 焦虑症完全自助手册
原作名: Worry-Free Living
译者: 吴国雄
出版年: 2006-1
页数: 212
定价: 21.00元
ISBN: 9787501950638

内容简介 · · · · · ·

《无忧是一种选择:焦虑症完全自助手册》讲述你是否感到忧虑，却不明白为什么？你是否常常想在生活中占上风？当进行休闲活动时，你是否感到有种负疚感？你是否觉得自己是个完美主义者？你是否常常抑制自己的愤怒，而不愿公开表达？你是否忽略建立亲密的友情？若有两个或两个以上的“是”，则表明你正处在焦虑症的边缘。米勒博士和米尔博士是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》的作者，两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。

目录 · · · · · ·

第一部分　焦虑的时代
第一章　这本书可以帮你一把
第二部分　克服焦虑之道
第二章　焦虑时代的隐伏情绪
第三章　解开焦虑的八个迷思
第四章　哪些人容易焦虑
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第一部分　焦虑的时代
第一章　这本书可以帮你一把
第二部分　克服焦虑之道
第二章　焦虑时代的隐伏情绪
第三章　解开焦虑的八个迷思
第四章　哪些人容易焦虑
第五章　化焦虑为动力
第六章　焦虑的掩护——防御机制
第七章　自助还是专业辅助
第三部分　预防焦虑复发
第八章　预防焦虑的八个方法
第九章　均衡的生活
第十章　自我对话与自我看法
第十一章　良友解困
第十二章　无忧是一种选择
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发布者：喇叭喇沫沫

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