《时尚型男完全手典》由专业美容师、形象设计师、顶级健身教练、礼仪专家倾力合作，是关于男士美型保养知识的百科全书，不仅包含了头发、面部、口腔、身体等各方面的保养方法，还融汇了服饰挑选、搭配知识以及成为优雅绅士的商务、社交、约会礼仪，并针对你最想塑造的身体部位制定了最完美的塑肌方案。

男士健身的风潮长盛不衰，彰显着男人们对身材的无比注重，结实的臂膀、倒三角体形、刚劲有力的腿部……无一不体现着男性的阳刚之美。欣赏自己美丽的身体，是一种自信、乐观以及对生活充满希望的表现。对美的追求是健康，是智慧，是朝气蓬勃、昂扬向上的力量。但这种美是片面的。其实，男性之美，并非只是一个强健的体魄。

当年横空出世的花样美男F4，现在电视台热播的男子选美节目和引领潮流的《时尚型男》杂志封面的魅力男士……都在改变男性美的传统定义，宣告着男色时代的到来。

具有肌肉美的阿诺·施瓦辛格，或是用锐利眼神望着镜头的甄子丹、张震、车仁表等人，过去都曾经是男性阳刚的代表人物。如今，这种兼具力与美的男性，已经不如从前般受到女性的狂热青睐。现在对女人最具杀伤力的魅力男性，已经变成像布拉德·皮特、里奥纳多、贝克汉姆、强尼·戴普、裴勇俊、摩洛哥安德烈王子、吴彦祖这类的男性了。与以往在黑暗街道旁显露自己高超武技的男子相比，新时代的女性更青睐的是在明亮的阳光下，展露温和明媚的笑容的都市美型男。

男色时代的男人们，型色兼备。他们不仅随时站在潮流前沿，崇尚健身、健康的饮食，用精品服饰来装扮自己；他们还要健康光泽的肌肤、帅性有型的发型以及能够表达感觉的香氛。他们认为最重要的就是能够积极表现自己，好好爱惜自己的那份自信心。他们大方地展示着自己的个性，最大的共通点就是有型；他们深知自己的魅力，并且懂得如何将其发挥到极致。他们对自己的装扮有着肯定的想法和积极的行动，并且享受购物的乐趣，对音乐和文化也非常感兴趣。他们并不会对这些行为遮遮掩掩，而是大大方方地表现出来，阔步迈向“有型男”。而男士化妆品也开始登堂入室，男士专用的护肤品广告也在众多的女性用品广告中崭露头角。

如果要用一个词来形容男色时代的男人们的这些行为，最恰当的无疑是美型保养了。虽然，要男士们完全改变的传统观念并非一朝一夕的事情，但已经有越来越多的精英男士加入到美型保养的队伍中来。只是到现在为止，却鲜有专业的指导书来引导他们准确地实施这种从外在到内在的保养。

拥有《时尚型男完全手典》，将是你迈向更健康，更具男人魅力的型男的第一步！

注：随书附配套DVD光盘。

目录

PART 1 保养篇 男人的体面很重要

1 脸部保养——面子问题大过天

1．男性肤质特征及保养重点

2．男性肌肤类型诊断与不同类型肌肤的保养方法

3．男性肌肤的保养步骤

4．男性问题肌肤的保养方法

2 顶上风光也需细心关照——头发保养

1．男性头皮、头发的特质与保养重点

3 预防衰老从身开始——身体保养

1．男性身体肌肤的特征

2．清爽有型男的身体肌肤日常养护

3．身体问题肌肤的保养攻略

4 “手足”情深——手部及足部的护理知识

1．手之篇——护理男人的第二张脸

2．足之篇——千里之行，始于足下

5 牙齿也是革命的本钱——口腔及牙齿的保养与护理

1．学会正确地刷牙

2．远离口臭，做个唇齿清新的自信型男

6 点穴神功不可不学——穴位调理男人20种身体不适

PART 2 运动健塑篇 塑造健美身形，成就完美先生

1 型男健身馆，魔力塑肌，打造超Sexy的强健体魄

1．安全有力的臂膀 2．发达健硕的胸肌

3．厚实宽阔的背肌 4．傲人性感的腹肌

5．结实有型的臀腿 6．瑜伽减压，塑造睿智儒雅的本色男人

2 魅力型男必修的六项最时尚运动

◎跆拳道——博大精深的韩国武道文化 ◎网球——时尚与高雅的运动

◎高尔夫——运动中的贵族 ◎桌球——优雅、魅力、绅士的贵族运动

◎游泳——水中王子 ◎骑自行车——最Happy的健身方式

PART 3 修饰篇 佛要金装，人要衣装

1 确认你的风格，…………出你的性格

◎潇洒自然型 ◎严谨古典型 ◎浪漫脱俗型 ◎彰显个性型 ◎流行前卫型

2 掩饰体型缺陷的着装对策

◎虎背熊腰型 ◎啤酒肚型 ◎下盘稳重型 ◎矮瘦型

◎矮胖型 ◎高挑型 ◎中瘦型 ◎中胖型

3 通晓善变之道，魅力先生不同场合服装搭配方案

1．服饰场合经 2。场合变更术之一周服装搭配

3．场合变更术之一日服装攻略

4 完美型男的必备品——西装、衬衫、领带

1．西装，男人最光鲜的名片 2．最好的时光与衬衫有关

3．西装、衬衣、领带，体面绅士的完美搭配

5 活力中透着帅气的型男运动休闲服饰

1．休闲服饰的搭配原则 2．牛仔男人的休闲时光

6 优雅男“饰”——卓越男士的秘密收藏

1．挑选合适皮具——做个雅皮绅士 2．袜子：贴身伴你追逐世界

3。眼镜：独具慧眼，就这么简单

4．首饰：闪亮与阳刚同在

5．腕表：功能与华丽并存

6．文具：拥有一支价格不菲的钢笔并非大惊小怪的事情

PART 4 礼仪篇 优雅的男人最有魅力

1 商务礼仪

1．交际场合中的礼仪 2．礼仪是沟通技巧

2 社交礼仪

1．社交中的黄金法则 2．自我介绍，敲开你的社交大门

3．好的表情，社交的通行证

3 约会礼仪

1．约会前的准备 2．约会就餐礼仪