在前一集「交換日記」中玫怡升格當了媽媽，原本想寫完第十集就要好好休息帶小孩，不過經過了一年多，妙如與玫怡用E-mail聊了一聊，決定再接再厲發揚交換日記的精神，將歡樂繼續傳播給大家。這一集為了配合小福的作息，交換日記採用每隔幾天，兩人寫好一個完整的主題才交換，每則故事更完整，也更深入。

原來玫怡的小孩是個短睡魔，每天晚上醒來數次，這次為了寫稿，玫怡每天下午全副武裝帶著小福下樓開車——只要開著車，小福七公里內一定入睡，趁著小福難得的午睡，玫怡趕緊拿出紙筆，在車上寫完當日的日記。每天小福入睡之後，她仍然不忘流連網路欣賞台灣的綜藝節目，與台灣觀眾同登「超級星光大道」而無法自拔，長期睡眠不足的結果，害她忘東忘西糗事一籮筐。

妙如則首度揭露她是個緊張大師的秘辛，個性直爽的她為了害怕忘東西，竟然隨時以「念咒語」的方法提醒自己千萬不能忘，連事情做好了以後，咒語依舊照念不誤，搞得自己神經衰弱。兩位傻大姊在國外生活妙趣橫生，玫怡說：「網路上那麼多部落格，還在看交換日記的你們……我感恩啊！」兩人寫了十集依舊有說不完的話題，交換日記希望跟大家下個十年也當好朋友。