德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 让·皮埃尔·克雷孟梭 / 弗雷德里克·德拉威尔 出版社: 人民邮电出版社 出版年: 2016-1 页数: 143 定价: 39.80元 装帧: 平装 ISBN: 9787115409935 内容简介 · · · · · ·《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》完全为女性写作,讲解了针对不同身体部位的各种锻炼秘诀,锻炼目标直接明确,帮助使用者重塑渴望提升的身体部位。除此以外,还有运动后的拉伸训练辅助各个部位的训练动作,以及饮食、呼吸、体能以及造成不良体型的原因等理论知识讲解,全面调整女性身体形态。《德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)》中的每个动作都有清晰而实用的建议,帮助你根据自己的时间和身体状态制定私人健身计划。每个动作都有步骤清晰的逐步讲解,105个练习可供选择,且全部配有彩色照片和解释性的肌肉解剖素描。 作者简介 · · · · · ·让·皮埃尔·克雷孟梭 拥有法国国家专业学历的运动员身体训练专家,受过专业的指压按摩训练,为许多法国和国际明星担任教练。他的健身方法的成功之处在于将乐趣和健康相结合。他的方法以定位和呼吸为基础,能够在几周之内让运动者的线条变得纤细和紧实,从而重获好心情和运动的快乐。让- 皮埃尔·克雷孟梭也是多本健康生活类畅销书的作者。 弗雷德里克·德拉威尔 国际知名作家,曾在巴黎艺术学院学习,后在医学院学习解剖课程,在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究,并完成若干古生物科学复原。1990 年曾获法国力量举重亚军,也是《肌肉世界》杂志编辑,与全球许多专业杂志和出版物进行合作,例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志。 目录 · · · · · ·体能恢复 6锻炼水平 8 呼吸,身体锻炼和放松的基本要素 14 拉伸 18 健康与平衡膳食 22 水的益处 24 · · · · · · () 体能恢复 6 锻炼水平 8 呼吸,身体锻炼和放松的基本要素 14 拉伸 18 健康与平衡膳食 22 水的益处 24 矿盐和微量元素 26 维生素 29 女性橘皮组织的产生原理 30 · · · · · · () "德拉威尔女性健美健身训练图解(全新彩色升级版)"试读 · · · · · ·
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历史开始于人创造神,终结于人成为神
语言详实
“无论在任何时代,都有身份的问题,人类永远不可能平等。”
我很喜欢书,看的书越多,就会涉猎更广的书目