明明已经很努力了，却还是没有获得幸福。是我比别人差，不配拥有幸福？还是幸福根本不存在，只是上天给它优待的孩子的特别礼物？心理学家安德烈说，都不是，你只是方法不对。

在这本《记得要幸福》中，安德烈将自己当做一个为幸福精进努力的实践范本，引导和建议悲伤、沮丧的人，如何从日常 生活中的微小行为着手，学习捕获幸福。安德烈用行动证实，像他这样天生不擅长幸福的人，可以通过科学的方法努力练习来获得幸福。

阅读、实践这本书，你将发现，幸福像训练体能或肌肉一样，只要努力锻炼、持之以恒，就可以获得。而当我们学会幸福，逆境和挑战也将不在话下。

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法国家喻户晓的心理学家、百万畅销书作家克里斯托夫·安德烈，

继《自我疗愈心理学》《恰如其分的自尊》后又一力作

给不擅长幸福的人的幸福实践手册

安德烈亲身实践533个幸福密码：

幸福像训练体能或肌肉一样，只要通过科学方法，努力练习持之以恒，就可以获得。

首印就突破100 000册 被译成10余国文字

蔡康永 诚意推荐

如果你的幸福摔碎了，请记得把它一片一片拾起

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我并不擅长幸福。不过，这几年来，经由不断的努力，我确实进步了许多。我尽量让大脑维持清醒的状态，观察人类如何让自己快乐或不快乐。借由这本最新著作《记得要幸福》，我想要传递给读者的，正是这些我个人以及其他人的努力。有快乐，有痛苦，然而，都是丰富宝贵的，都是一些曾经长期帮助过我，以及影响我至深的经验与信念。

——克里斯托夫·安德烈

干净透亮的文字，富有教导意义，科学的依据加自述式的描写，对于等待着感受幸福喜悦的人们，安德烈在书中揭示了一个浅显而惊人的道理：幸福就像你的一块肌肉，多多锻炼，就会更加发达。

——法国《ELLE》杂志

超喜欢克里斯托夫·安德烈。谈论幸福的人比比皆是，但能把幸福跟苦难放在同一个字段，描述得如此精辟的人并不多见，这绝对是花上很多心思、深入探究，才领悟出的个中道理。

——赖佩霞，《瑰丽》杂志发行人，身心灵成长导师、作家

在这本书里，作者向大家叙述了自己的精进努力，也希望大家能够将他视作一个实践的范本，而不是成功的表率。他认为非常重要的是，不应该仅仅把一本书的作者视为理论家，也要把他看作一个正在付出努力跟自己的困难与缺陷战斗的人。实现的方法则是相当简单，首先需要有动力，然后付出行动，经常练习；必须坚持不懈，并且学习接受逆境。

——慕百合，翻译