30天治愈一颗破碎的心txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: [美] 布朗森 出版社: 辽宁教育出版社 译者: 朱莉 出版年: 2002-10 页数: 200 定价: 16.0 装帧: 平装 ISBN: 9787538264463 内容简介 · · · · · ·本书引导你对悲伤的过程进行一系列思索和回想,同时,还将教你利用食物,睡眠以及呼吸的方法进行自我调节。随着一天天的过去,你的情感将经历一个革命性的过程,帮助你从痛苦中解脱,最终开始明智地生活。 情感伤害最深的是一个人的自信,这些调节最终的指向不是让你忘掉一切,而是重新认识那一段经历,让你更丰富,更自信,更坚强。 作者简介 · · · · · ·霍华德・布朗森/迈克・赖利 霍华德・布朗森:资深记者、心理学家,专门从事心理健康和情感教育的研究、写作。曾经撰写过8部心理励志的图书。他在波士顿大学获得了新闻学硕士学位,在丹佛大学进一步研究了心理学。 迈克・赖利:一个成功的投资者和企业家,他是National Market Maker公司的董事长,该公司为公共机构的顾客服务提供市场咨询,专门解决消费者心理问题。 目录 · · · · · ·引言第1天:独立 提示1:制定治疗计划 第2天:宣泄 提示2:哭干眼泪 第3天:放任 · · · · · · () 引言 第1天:独立 提示1:制定治疗计划 第2天:宣泄 提示2:哭干眼泪 第3天:放任 提示3:关于时间 第4天:自尊 提示4:睡一夜好觉 第5天:关注自己 提示5:身体支持 第6天:自省 提示6:压力标准 第7天:价值 提示7:理智战胜情感 第8天:洞察力 提示8:快乐三餐 第9天:信任 提示9:水的作用 第10天:特别的我 提示10:保持触摸 第11天:重建联系 提示11:让感觉“兴奋”起来 第12天:平和 提示12:没有无法克服的情绪 第13天:创造力 提示13:获取外来帮助 第14天:诱惑 提示14:幽默治愈创伤 第15天:庆祝 提示15:分手送礼会 第16天:记忆 提示16:学习呼吸 第17天:希望 提示17:承受痛苦的意义 第18天:快乐 提示18:想像中的声音 第19天:现实 提示19:放松的处方 第20天:交换 提示20:赞扬矛盾 第21天:放弃 提示21:给鼻子的好消息 第22天:责任 提示22:情感光亮 第23天:路径 提示23:情感保护 第24天:展望 提示24:掌握潜意识 第25天:重生 提示25:悲伤和给予 第26天:原谅 提示26:陌生人之间的爱 第27天:理想主义 提示27:改变等级 第28天:感激 提示28:打开逃生舱 第29天:准备 提示29:为何要害怕未来 第30天:更新 提示30:心灵的花园 · · · · · · () |
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超爱他,都要买来仔细看
力荐
已经快没心情看了,凑合看吧.