如果一个学生坚持认为自己十分害羞并在群体中每时每刻都感到难堪。通过学习社会心理学发现，了解到不同类型的群体会对其中的个体产生不同的影响。他意识到，虽然在各种聚会上自己表现不佳，但在校报的工作小组和他的生物实验室团队中却可以轻松自如。从专业上讲，他在那些结构明确的、以任务为导向的群体中表现从容，这让他更加轻松。他并不是那种无可救药的害羞，他只是不喜欢某些群体，从而使他不再感到孤独，并获得自信。心理学能够帮助我们清晰地认识自己和他人的行为。

或许，你的两个朋友总是乐于分享你的汽水和电影，但却一毛不拔。你曾多次借给他们钱，可他们从不归还。你知道他们有能力负担自己的那一份儿。尽管他们是你的好朋友，但你不再一次又一次地为他们埋单。这样做，你会奖励或强化一种并不希望的行为模式。这难道是你想做的吗？心理学告诉你一些方法，帮助你训练周围人的行为。

心理学还帮助你和其他人掌握一种记忆术，或是辅助记忆的方法，它能帮助你更好地保持信息。在记忆术的帮助下，你通常可以将每个项目与比较容易记忆的一串信息相关联，如图片、韵文或短语。尽管这会花费你的时间和精力，但记忆专家已证明了这些付出是值得的。

总之，心理学是对动物和人的行为和心理过程进行研究的科学。当以人类为研究对象时，心理学会涉及到人的思考、感觉和行为的方方面面。其研究包括对行为的描述、解释、预测和干预。