内容简介  · · · · · ·

为什么选择这本书？

你是否正在努力减肥？

在你放弃减肥之前，是否尝试过节食？

你是否关心变胖所带来的长期健康影响？

如果是这样，那这本小册子就是为你准备的。这并不是另一本轻松减肥神效大全，你可能曾经尝试过那些轻轻松松减肥的方法——什么都不做，也不用持之以恒。这本小册子将会告诉你一些事实，帮助你：

了解为何你会发胖

找到适合你和你的生活方式的食谱和运动

逐渐地平稳地减去体重——并不再反弹

想成为一个苗条的、更健康的你吗？这本小册子有你需要知道的一切！

作者简介  · · · · · ·

凯瑟琳·弗朗西斯，一名英国记者，长期撰写有关饮食、健康、修身等方面的文章。

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