日本超人氣僧侶 [小池龍之介]

最寫實坦白的懺情錄, 公開出自己早年的不倫和不良生活 , 他是如何澆熄慾望之火?如何由丑態百出逆轉成精神的導師?他最具煽動力的療癒新作。

人總是渴望得到更多的愛，想得到更多的滿足。得不到滿足時，人生就會陷入痛苦的漩渦，被慾望牽絆。

這本書不僅可以讓您學習自我覺察、熄滅無止盡的慾望、改變自我、練習冥想修行，同時還是一貼緩解痛苦的良方，為處於現今這不安燥動時代的人們，帶來沉澱安穩力量。

小池龍之介從充滿痛苦和自卑的絕望人生，到如今能夠淡定地在慾望的黑洞中窺見內心的每一個真實的念頭，進而清楚覺知痛苦的根源所在，大逆轉去重新選擇一個能夠讓身心安住的自在人生……我們從小池法師這段充滿峰迴路轉 ,感人至深的靈魂告白中，能夠照見我們每個人的內在, , 都具足了和他一樣的各種「慢」的煩惱，以及為這些煩惱而生的種種負面情緒。

出生——我想要喝奶奶，我想要媽媽抱抱。

童年——我想要買新玩具，我想要爸爸媽媽陪我玩。

青年——我想要考第一名，我想要朋友，想要長大之後……？

成人——我想得到他/她更多的愛，想要買LV包包想要買車買房。

老去——我想要長生不老，下輩子還想要……

你還在說我想要嗎？還在苦於慾望得不到滿足而痛苦不堪嗎？還在為了追求那個了不起的與眾不同的自我而自欺欺人嗎？……讓我們自小池法師的分享中 , 學習到「捨我想要的」心，並找到消除煩惱和痛苦的方法。

現代人一切的煩惱，歸根究底都源於「慢」。

倘若無法正視自我的慢，一味地渴求得到更多的愛以填滿心中的孤寂和虛空，人就會日漸失去駕御自心的本能，而陷入到「想得到—不滿足—痛苦—想得到—不滿足—痛苦」的枷鎖中，身心終將變得混亂而煩躁不安。

日本超人氣僧侶小池龍之介，用他親身經歷所寫成的這部心靈檢視錄，鼓勵我們只要有真心改變的意願，並掌握正確的方法，每個人都能改變自我，找到一種更加安穩、平靜知足的生活方式。

而讓曾經陷入絕境的他得以重生，脫離痛苦獲得自由的，正是冥想修行。他期望透過這本書，與大家分享這個他迄今為止用過的最有效的減輕痛苦的修心法門。