内容简介  · · · · · ·

世界卫生组织提出，健康的四大要素是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。其中，心理平衡的重要性相当于前三要素的总和。可见，心理健康不仅仅关系到心理和情绪本身，它对一个人的整体健康也是最重要的。本书作者从一个专业心理工作者的角度给出了很多很好的建议，其中，好心态可以说是重中之重。只有拥有了好的心态，才能创造好的生活。

"好心态=好生活"试读  · · · · · ·

认识你自己 我们首先要认识到自己是谁，才能更好地接受自己。缺点和优点很多时候是并存的，缺点无非是优点的“非最理想”的表达方式。最重要的是，不能让缺点或一时的情绪代表你的本质。也许，你有时甚至经常悲观、急躁、自卑，但那不是你，而只是你某种情绪的表现。千万不要让你的情绪代表你的本质。同样，你的缺点也不代表“你是谁”。 没有负面情绪，总有正面情绪，那是圣人，而我们都...