「比起想前顧後，不如先動手做！」

一粒小小種子，讓我學會了享受人生

‧忠實記錄人人稱羨、長達九年的城市小農生活，並在日本各大雜誌、電視節目引發討論熱潮。

‧提供天然無農藥的農活概念。

‧無私分享「簡單，就很容易快樂；體驗，就很容易滿足」的生活態度。

‧輕鬆筆調搭配彩色照片、素描插畫，營造無限想像空間。

‧附錄提供全台灣市民農場的相關資訊，為讀者一圓自給自足的夢想。

一對平凡的都市上班族夫妻，終日為了柴米油鹽汲汲營營，

直到第一個孩子出生，開始留意每天吃進肚子裡的食物，

市售有機食品琳瑯滿目，但是真假難辨，往往不知從何挑起。

那麼，不如自己來種吧！

於是，這對完全沒有務農經驗的夫妻，

就這樣展開了自給自足的小農生活！

作者秉著「別想太多，先做再說」的信念，

不知不覺成了租地種菜的自給小農。

從種菜種稻開始學起，一切秉持手工作業。

在他的菜園裡，縱然沒有「效率」可言，卻有「自給自足」的豐富體驗。

正因為現代人生活在物質氾濫、虛擬與現實不分的功利時代，

往往漠視了生命裡最純粹最原始的微小美好。

於是這對夫妻除了身體力行，也讓三名子女從小接觸農活，

拜大自然為師，細細體會知足常樂的幸福。

1. 從菜槽起步到租地自耕的自給生活

身為上班族的作者，一邊農活一邊上班，他並沒有特異功能，只是懂得「放自己一馬」。

2. 在工作與生活之間取得平衡全拜菜園之賜

一邊農活一邊上班，讓作者認真思考生活中除了拼命工作之外，還多出了與家人相處的時間、對社會奉獻的收穫。

3. 從大自然看到了事物的本質

作者在農活過程中發現許多大自然的智慧，例如斬草不除根，認識雜草的力量，體認大自然沒有多餘的事物，開始以柔軟的角度看待周遭的人事物。

4. 利用農活來教育子女

作者發現種菜是與家人溝通的潤滑劑，利用主題式菜園拉進大人與孩子們的距離（咖哩菜園、披薩菜園，甚至屬於大人的下酒菜菜園），甚至孩子因為親自參與栽種，也開始喜歡蔬菜，不再偏食了。

5. 從自己、家人到社區的互助生活

種菜除了變成全家人的目標，也擴大了與街坊鄰居的人際關係。

6. 餐桌上的農地直送

在餐桌上可以嚐到一年四季的當令鮮蔬，大家吃得安心。

7. 搭蓋一棟與大自然為伍的房屋

讓作者親身體驗到製造現場的趣味。

8. 用菜園創造美景

作者利用天然素材營造自然景觀，落實真正的「家」+「庭」生活。

大自然教我們感動，

感動的力量帶來生存的力量，

這就是自給自足的大滿足人生。