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金牌月嫂的月子一本通txt，chm，pdf，epub，mobi下载作者: 卫贝妮 编著；唐凤萍 口述 出版社: 译林出版社 出版年: 2015-8-1 页数: 368 定价: 49.80 装帧: 平装 ISBN: 9787544755108 内容简介 · · · · · ·《金牌月嫂的月子一本通》是一本有关坐月子常识的书籍，书中内容由一个明星月嫂口述而成，真实详尽。主要内容包括：如何甄选优质月嫂，月子期睡眠起居的最佳组合，正确的哺乳姿势，让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐等。正文后面还附有月子餐食谱，图文并茂，方便实用。 成书共分四部分： 准备篇——人员分工，环境安排，购物清单…… 实战篇——四个阶段月子攻略，42天逐日检索；从宝宝出生呵护到宝宝满月，对宝宝的喂养、睡眠、身体护理等各种问题给出详尽解答；对妈妈的产后恢复进行专业指导。 补丁篇——宝宝和妈妈在月子期间常见问题的大汇总。 月子餐——合理的饮食搭配方案及图文并茂的月子餐食谱。 作者简介 · · · · · ·唐凤萍，金牌月嫂，在多年实践中发展了一套实用而有效的“42天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。 卫贝妮，70后，生活专栏作家，东南卫视编导，做过大型活动和晚会策划、导演，担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人，在省广电集团迄今为止最大规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿，目前担任收视分析组组长。 目录 · · · · · ·前 言……1准备篇……1 一、人员分工……3 （一）必须亲力亲为吗？……3 （二）你需要一个什么样的帮手？……4 （三）如何选择月嫂？……5 · · · · · · () 前 言……1 准备篇……1 一、人员分工……3 （一）必须亲力亲为吗？……3 （二）你需要一个什么样的帮手？……4 （三）如何选择月嫂？……5 （四）如何处理婆媳关系？……12 （五）家有大宝怎么办？……12 二、环境安排……14 （一）选择合适的房间……14 （二）提前做好房屋的清洁消毒工作……15 （三）确保房间内的健康安全……15 （四）在家里预先留足空间……16 三、物品清单……17 （一）家具类……18 （二）电器类……21 （三）妈妈用品……22 （四）宝宝用品……29 实战篇……53 第一阶段：第1 ～ 7 天（身体恢复与初步学习）……56 Day1……57 一、建立亲密关系的六大要诀……57 二、小宝宝的五个“第一”……61 三、新妈妈的四项注意……66 四、新晋爸爸的三个角色……70 Day2……72 一、下奶……72 二、给宝宝换尿布……75 三、会阴清洁和伤口护理……77 四、剖腹产手术后的注意事项……79 五、产褥操A……81 六、第二天的宝宝……82 Day3……83 一、哺乳的正确姿势……83 二、正确抱宝宝……86 三、产后抑郁——第三日抑郁……88 四、恶露……90 五、产褥操B……91 六、黄疸……92 七、卡介苗注射……94 Day4 ～７……95 一、开奶和疏通奶结……95 二、母乳喂养的关键问题……96 三、会阴侧切伤口拆线……98 四、出院……99 五、脐带护理……101 六、给宝宝穿衣……103 第二阶段：第8 ～ 14 天（调整过渡与日常护理）……105 Day8 ～ 9……106 一、奶粉喂养……106 二、拍奶……114 三、妈妈的日常身体护理……116 四、产褥操C……120 Day10 ～ 12……122 一、宝宝的排泄模式……122 二、母乳不足……124 三、给宝宝洗澡……127 四、宝宝的身体护理……131 Day13 ～ 14……135 一、安抚宝宝……135 二、给宝宝抚触……140 三、挤母乳……142 四、储存母乳……145 第三阶段：第15 ～ 28 天（伤口愈合与应对难题）……148 Day15 ～ 18……149 一、宝宝的睡眠……149 二、哄宝宝入睡……152 三、补充钙剂和维生素D……155 四、产褥操D……157 Day19 ～ 23……159 一、猛长期……159 二、夜间喂奶……160 三、与宝宝的沟通……164 四、乳房疼痛……167 Day24 ～ 28……169 一、尿布疹……169 二、宝宝的便秘……172 三、生病时的母乳喂养……174 四、新爸爸的产后抑郁……176 第四阶段：第29 ～ 42 天（状态回升与步入正轨）……179 Day29 ～ 34……180 一、满月宝宝……180 二、体重增长测评……183 三、混合喂养……185 四、溢奶和吐奶……188 五、产后月经……190 Day35 ～ 41……193 一、湿疹……193 二、宝宝的被动操……195 三、外出和旅行……196 四、宝宝的视力保护……200 Day42……204 一、产后体检……204 二、宝宝成长表……211 三、EPDS 量表（爱丁堡产后抑郁量表）……213 四、产后瑜伽……216 补丁篇……225 关于宝宝……226 一、需要特殊护理的宝宝……226 二、养育双胞胎……232 三、宝宝常见疾病……234 四、意外伤害防范……243 五、脐带血……245 关于妈妈……248 一、母乳喂养的常见问题补充……248 二、常见乳房疾病……251 三、其他常见疾病……256 月子餐……259 一、月子餐的四字真经：分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口！……260 二、月子餐的饮食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟！……262 三、月子餐的每日组成……264 四、月子餐的四个阶段……264 第一阶段（第1 ～ 7 天）排毒期：以排除恶露和开胃为主……265 第二阶段（第8 ～ 14 天）修复期：以修复组织、促进乳汁分泌为主……267 第三阶段（第15 ～ 28 天）滋补期：以补气养血、调理体质为主……268 第四阶段（第29 ～ 42 天）调整期：以强化体能、大补气血为主……270 五、月子餐食谱……272 附录 月子餐食谱范例……345 0 ～５岁女孩体重增长曲线图……349 0 ～５岁女孩身高增长曲线图……350 0 ～５岁男孩体重增长曲线图……351 0 ～５岁男孩身高增长曲线图……352 · · · · · · () |
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作者： 想是只猫
这本书我在大学时看过一遍
超赞
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细腻厚实