内容简介  · · · · · ·

《俏妈咪"速"形计:4周产后纤体瑜伽》(DVD光盘1张)瑜伽名师科雯教你实施俏妈咪“速”形计：

● 1期恢复元气，让你自信满满：帮助俏妈咪们恢复元气、子宫、骨盆底肌、骨盆；

● 2期和谐身心，乐活每一天：调整身体形态，让妈咪们从内到外焕发美丽光彩；

● 3期纤体减肥，重塑窈窕曲线：帮助美妈妈减掉身体多余的脂肪，重塑腹部、腰部、臀部、背部完美形态；

● 4期美丽瑜伽，重焕迷人光彩：瑜伽带来的完美身心，让你做个“乐活”妈咪！

作者简介  · · · · · ·

科雯女士是国际瑜伽研究院中国首席培训师，中国现代瑜伽形体创始人，CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏主讲导师，北京大学东方优雅女性高级研修班瑜伽导师。

著有《塑身瑜伽5+1》、《瑜伽美人》、《瑜伽养生7日计划、》《瑜伽52式健康功效图谱》等系列瑜伽书籍，并已出版了十余张系列瑜伽教学光盘。先后多次接受CCTV-2“健康之路”栏目及BTV-6“京城健身潮”栏目的邀请，作为嘉宾主持，为大家诠释美丽的瑜伽内涵。

"俏妈咪"速""形计"试读  · · · · · ·

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