《坐月子就要这样吃》电子书下载

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作者: 林禹宏
出版社: 中国纺织
出版年: 2011-6
页数: 255
定价: 39.80元
ISBN: 9787506474252

内容简介 · · · · · ·

《尚锦文化:坐月子就要这样吃》内容简介：坐月子妈咪的黄金饮食圣经：坐月子期间，一定不能碰水、盐？产后补体力，要吃哪些食材？如何通过饮食，改善腰酸背痛？产后如何增加元气，恢复肌肤光彩？

目录 · · · · · ·

配餐表 4周月子餐每日配餐建议表引言关于坐月子饮食7个问题 Q1 坐月子不能喝水吗 Q2 坐月子一定要喝生化汤吗 Q3 坐月子不能摄取盐分吗 Q4 坐月子少不了麻油鸡吗 Q5 产妇坐月子适合吃什么食物 Q6 坐月子忌吃哪些食物 Q7 剖宫产在饮食上有何宜忌Chapter 1 坐月子6大食补原则原则1 依体质“量身打造” 原则2 选择新鲜、温和的食材原则3 依阶段调整滋补重点原则4 多元食材，营养均衡原则5 少量多餐的饮食习惯原则6 少油、少酒，清淡为宜Chapter 2 健康坐月子4周特效食谱Chapter 3 坐月子保健指南附录

配餐表 4周月子餐每日配餐建议表引言关于坐月子饮食7个问题 Q1 坐月子不能喝水吗 Q2 坐月子一定要喝生化汤吗 Q3 坐月子不能摄取盐分吗 Q4 坐月子少不了麻油鸡吗 Q5 产妇坐月子适合吃什么食物 Q6 坐月子忌吃哪些食物 Q7 剖宫产在饮食上有何宜忌Chapter 1 坐月子6大食补原则原则1 依体质“量身打造” 原则2 选择新鲜、温和的食材原则3 依阶段调整滋补重点原则4 多元食材，营养均衡原则5 少量多餐的饮食习惯原则6 少油、少酒，清淡为宜Chapter 2 健康坐月子4周特效食谱Chapter 3 坐月子保健指南附录
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发布者：方方方方方树欣

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