内容简介  · · · · · ·

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本书内页以丰富多彩的插画搭配文字，阅读轻松，又能深刻记忆书中各种好用信息。

作者简介  · · · · · ·

大美贺直子 监修

原本在出版社担任健康方面、妇女与儿童身心问题的书籍编辑，后来转为自由作家，专门从事身心灵方面的写作。目前也担任日本综合咨询网站【ALL About】的压力专栏的指导员。

河口哲也 监修

本身的减肥经验让他深刻了解减肥的困难度、有趣之处以及奥妙之处，主要著作《减肥米其林》。目前也担任日本综合咨询网站【ALL About】的压力专栏的指导员。

郭玉梅 译者

资深专业日文翻译，从事翻译工作多年，以小说、生活、健康类作品居多，近期作品有《名家来找碴-蒙娜莉萨也疯狂》、《法文冠词的用法》。