《清清淡淡养生，汤汤水水养人，热热乎乎养身》电子书下载

清清淡淡养生，汤汤水水养人，热热乎乎养身txt，chm，pdf，epub，mobi下载
作者: 若坤
出版社: 北京工业大学
出版年: 1970-1
页数: 231
定价: 26.00元
ISBN: 9787563923557

内容简介 · · · · · ·

《清清淡淡养生汤汤水水养人热热乎乎养身》内容简介:如今，随着人们生活水平的提高，油炸、肉食渐渐替代了五谷蔬菜等植物性食料，高糖高脂、生食野蔬也进入了万家。然而，人类在物质生活达到一定的丰富程度以后，却大肆地在饮食方面加以挥霍浪费，不注意饮食的调理。因此，出现了许多因饮食不当而导致的疾病。我国因饮食不当、营养失衡导致体重超标的肥胖人口有2．6亿人，因食盐过量而患高血压的有1．6亿人，因饮酒、饮食不当造成血脂异常的有1．6亿人。

目录 · · · · · ·

上篇清清淡淡养生第一章膳食以淡为宜食物多盐的危害 “淡”的程度要适中腌制食物要少吃几种忌多吃盐的人第二章拒绝高脂食物第三章告别油炸食品第四章少吃高糖食物第五章多吃新鲜果蔬第六章食粗粮保健康第七章宜多吃豆制品中篇汤汤水水养人第一章喝汤补营养第二章喝水保健康第三章喝粥有好处第四章牛奶这样喝第五章果蔬汁养颜第六章喝点保健茶下篇热热乎乎养身第一章饭菜温度要适宜第二章冷饮冻品要少吃第三章把握饮酒的温度第四章四季饮食的宜忌

上篇清清淡淡养生第一章膳食以淡为宜食物多盐的危害 “淡”的程度要适中腌制食物要少吃几种忌多吃盐的人第二章拒绝高脂食物第三章告别油炸食品第四章少吃高糖食物第五章多吃新鲜果蔬第六章食粗粮保健康第七章宜多吃豆制品中篇汤汤水水养人第一章喝汤补营养第二章喝水保健康第三章喝粥有好处第四章牛奶这样喝第五章果蔬汁养颜第六章喝点保健茶下篇热热乎乎养身第一章饭菜温度要适宜第二章冷饮冻品要少吃第三章把握饮酒的温度第四章四季饮食的宜忌
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