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作者: (德)克里斯坦·古德 / (德)伯克哈特·海克诗
出版社: 译林出版社
原作名: GRÜNE SMOOTHIES
译者: 刘静静
出版年: 2017-9
页数: 152
定价: 36.80
装帧: 平装
ISBN: 9787544770316

内容简介  · · · · · ·

德国美食类畅销书!

高颜值网红饮品——绿色思慕雪

你想知道的关于绿色思慕雪的一切都在这本书里!!

每天一杯思慕雪,尽情享受原汁原味带来的乐趣!

●什么是绿色思慕雪?它为什么如此特别?

●专家提供的独特健康贴士,让你可以通过饮用绿色思慕雪更好地重塑机体、逆时活肌、健康充满活力。

●上百种绿色思慕雪食谱助你轻松搞定各款美味能量饮品。

《绿色思慕雪》是一本介绍绿色思慕雪的书,它从理论和实践出发,分别向读者讲述了什么是绿色思慕雪,以及它为什么如此特别,并附有专家提供的独特健康贴士。上百种绿色思慕雪食谱助你轻松搞定各款美味能量饮品,尽情享受原汁原味带来的乐趣。





作者简介  · · · · · ·

(德)古德,医学博士,神经科医生和心理医生。绿色思慕雪的受益者,他将绿色思慕雪变为自己行医治疗的一个不可缺少的组成部分。

(德)海克诗,作家、音乐家和艺术家。绿色思慕雪的第一批铁杆粉丝,并致力于绿色思慕雪的推广。他倡导一种人与自然和谐相处的绿色生活方式,可以使人们更加幸福快乐。更多关于他和他的作品, 可以登录www.burkhardhickisch.de 查看。




目录  · · · · · ·

理论篇
前言 / 7
一杯绿色思慕雪,
满载生气活力! / 9
配制简易,好处多多 / 10
为什么绿色思慕雪如此特别? / 11
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理论篇
前言 / 7
一杯绿色思慕雪,
满载生气活力! / 9
配制简易,好处多多 / 10
为什么绿色思慕雪如此特别? / 11
超级简单的制作方法 / 13
尽情享受改变 / 14
为身心健康而饮 / 18
绿色思慕雪中的高营养成分 / 20
富含营养素的“丰饶角” / 20
食物酶 / 24
植物次级代谢产物 / 24
维生素 / 25
矿物质 / 25
氨基酸 / 26
脂肪酸 / 29
植物纤维 / 29
绿色黄金:叶绿素 / 30
实践篇
自制绿色思慕雪 / 33
每日营养素之源 / 34
绿色思慕雪制作法则 / 35
搅拌出来的精华物质 / 40
绿叶蔬菜和水果 / 44
绿色心脏:绿色植物 / 48
野生蔬菜 / 50
是否可以用自来水? / 56
什么不适合做思慕雪? / 64
思慕雪制作中的核心知识 / 66
准备过程 / 67
切碎过程 / 68
享用绿色思慕雪 / 69
魔法配方篇 / 73
基础款思慕雪 / 74
甘甜型绿色思慕雪 / 75
营养丰富型绿色思慕雪 / 78
用勺子喝的绿色营养汤 / 84
享用绿色思慕雪布丁 / 88
有针对性地摄取绿色能量 / 90
一种全新的更健康的生活方式 / 91
有益于免疫系统 / 92
提高睡眠质量 / 94
心情平和,精力旺盛 / 96
排毒解压 / 102
绿色思慕雪辅助你的禁食疗法 / 110
减肥,拒绝“溜溜球效应” / 112
实现最佳消化 / 114
完美逆时活肌 / 116
绿色思慕雪呵护女性健康 / 120
绿色思慕雪,美丽初绽放 / 124
用纯自然的方式塑造肌肉 / 130
在爱中获得更多的幸福与快乐 / 132
预防癌症 / 134
索引
内容索引 / 140
菜单索引 / 142
食材索引 / 144
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发布者:MAY_大仙

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作者: MAY_大仙

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19 条评论

发表评论

  1. 老衲特别冲动 老衲特别冲动说道:
    1#

    可能我道行比较浅,一时半会还真的无法消化

  2. 巨蟹连子 巨蟹连子说道:
    2#

    有思想

  3. 身后未平息的风 身后未平息的风说道:
    3#

    极力推荐

  4. 许蕾丝儒 许蕾丝儒说道:
    4#

    思路清晰,值得一看

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