《一日三餐巧安排》电子书下载

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作者: 美食生活工作室
出版社: 青岛
出版年: 2012-11
页数: 280
定价: 28.00元
ISBN: 9787543673397

内容简介 · · · · · ·

《一日三餐巧安排(第2版)》，本书简介: 能为喜欢美食、乐活于制作美食的人们带来“心”的享受, 家庭主妇们也可以根据家中不同年龄人群的不同需求, 从容选择温馨、健康的家庭套餐, 解决了“吃完这顿, 下一顿吃啥”的苦恼, 使一日三餐更有计划性, 餐餐有美味, 顿顿不重复, 既节省了宝贵的时间, 又使每一顿饭变得更营养、更健康。

目录 · · · · · ·

1 早上要吃好春季早餐套餐第1组主食+2菜+1汤双韭拌桃仁虾皮拌小葱菠菜猪肝羹蛋菇炒小米饭第2组主食+2菜+1粥肉酱四季豆生炒胡萝卜夹心玉米饼咸蛋黄糯米粥第3组主食+2菜+1粥梅渍彩椒玉米面煎饼红柿藕条皮蛋瘦肉粥第4组主食+2菜+1汤话梅嫩姜韭菜虾饼炝木瓜丝油麦菜猫耳汤第5组主食十2菜+1粥炝辣味竹笋海苔花生米白菜肉锅贴番薯粥第6组主食+2菜+1汤韩式辣泡菜肉酱小葱带丝鲜虾馄饨汤咸蛋黄馒头夏季早餐套餐第1组主食+2菜+1粥长生豆茄丁豆沙吐司卷蒜拌苋菜西瓜椰汁粥第2组主食+2菜+1汤糟汁莴苣鸡米黄瓜羹皮蛋豆腐菠菜馒头第3组主食+2莱+1汤百香果冬瓜葱花椒盐饼火腿拌芹菜香椿馄饨汤第4组主食+2菜+1汤苘蒿豆腐干炸小馓子五色疙瘩汤红柿生菜第5组主食+2菜+1汤海米榨菜腐竹汤水煮红薯角尖椒苤蓝蒜蓉四季豆第6组主食+2菜+1粥哈密瓜番茄粥荞麦南瓜饼翠绿芥蓝多味银条秋季早餐套餐第1组主食+2菜+1粥辣味咸鸭蛋四喜花卷葱油苤蓝胡萝卜粥第2组主食+2菜+1汤煎荷包蛋面汤香芹花生米香麻肉馅烧饼辣味黄豆芽第3组主食+2菜+1粥腌芥末白菜炒黄金馒头醋拌椒丝翡翠虾球粥第4组主食+2菜+1汤红油子姜酸菜腊肉炒饭金丝豆腐羹香油莴苣丝第5组主食+2菜+1粥黄豆辣腐干糖醋黄瓜炸菜角鱼片粥第6组主食+2菜+1汤凤梨泡菜美味葱花卷百合西米羹香辣土豆丝冬季早餐套餐第1组主食+2菜+1粥牛舌五香饼炝胡萝卜丝爆炒空心菜羊肉粥第2组主食+2菜+1粥酒香茶蛋酱肉胡瓜饼椒油土豆片大枣木耳粥第3组主食+2菜+1汤日式腌洋葱黑芝麻炒饭生炒芹菜丝香菇萝卜汤第4组主食+2菜+1粥腌水晶萝卜炸糖饼生炒茄丝山菌粥第5组主食+2菜+1粥豆香秋叶包木耳炒白菜杭椒豆腐猪肚粥第6组主食+2菜+1汤拌红菜丝豆沫驴肉葱卷饼小煎豆腐2 中午要吃饱3 晚上要吃巧

1 早上要吃好春季早餐套餐第1组主食+2菜+1汤双韭拌桃仁虾皮拌小葱菠菜猪肝羹蛋菇炒小米饭第2组主食+2菜+1粥肉酱四季豆生炒胡萝卜夹心玉米饼咸蛋黄糯米粥第3组主食+2菜+1粥梅渍彩椒玉米面煎饼红柿藕条皮蛋瘦肉粥第4组主食+2菜+1汤话梅嫩姜韭菜虾饼炝木瓜丝油麦菜猫耳汤第5组主食十2菜+1粥炝辣味竹笋海苔花生米白菜肉锅贴番薯粥第6组主食+2菜+1汤韩式辣泡菜肉酱小葱带丝鲜虾馄饨汤咸蛋黄馒头夏季早餐套餐第1组主食+2菜+1粥长生豆茄丁豆沙吐司卷蒜拌苋菜西瓜椰汁粥第2组主食+2菜+1汤糟汁莴苣鸡米黄瓜羹皮蛋豆腐菠菜馒头第3组主食+2莱+1汤百香果冬瓜葱花椒盐饼火腿拌芹菜香椿馄饨汤第4组主食+2菜+1汤苘蒿豆腐干炸小馓子五色疙瘩汤红柿生菜第5组主食+2菜+1汤海米榨菜腐竹汤水煮红薯角尖椒苤蓝蒜蓉四季豆第6组主食+2菜+1粥哈密瓜番茄粥荞麦南瓜饼翠绿芥蓝多味银条秋季早餐套餐第1组主食+2菜+1粥辣味咸鸭蛋四喜花卷葱油苤蓝胡萝卜粥第2组主食+2菜+1汤煎荷包蛋面汤香芹花生米香麻肉馅烧饼辣味黄豆芽第3组主食+2菜+1粥腌芥末白菜炒黄金馒头醋拌椒丝翡翠虾球粥第4组主食+2菜+1汤红油子姜酸菜腊肉炒饭金丝豆腐羹香油莴苣丝第5组主食+2菜+1粥黄豆辣腐干糖醋黄瓜炸菜角鱼片粥第6组主食+2菜+1汤凤梨泡菜美味葱花卷百合西米羹香辣土豆丝冬季早餐套餐第1组主食+2菜+1粥牛舌五香饼炝胡萝卜丝爆炒空心菜羊肉粥第2组主食+2菜+1粥酒香茶蛋酱肉胡瓜饼椒油土豆片大枣木耳粥第3组主食+2菜+1汤日式腌洋葱黑芝麻炒饭生炒芹菜丝香菇萝卜汤第4组主食+2菜+1粥腌水晶萝卜炸糖饼生炒茄丝山菌粥第5组主食+2菜+1粥豆香秋叶包木耳炒白菜杭椒豆腐猪肚粥第6组主食+2菜+1汤拌红菜丝豆沫驴肉葱卷饼小煎豆腐2 中午要吃饱3 晚上要吃巧
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发布者：韦宝步不南口

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