《青花鱼教练无器械完美健身宝典》电子书下载

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作者: 崔诚祚
出版社: 华夏出版社
译者: 陈素然 / 史倩
出版年: 2014-6-1
页数: 296
定价: 58.00
装帧: 平装
ISBN: 9787508079882

内容简介 · · · · · ·

本书是韩国顶尖健身教练崔诚祚的30天健身塑形新概念。作者希望通过此书，能为繁忙的职场人士提供一些既系统科学又非常有效的健身方法。这些方法不但简单实用，随时可做，还不需任何器材。就算你不去健身房或是体育活动中心，就算你没有任何健身器械，也能通过书中的各种练习方法打造出你想要的身材。

“不会产生压力的运动，动作简单易操作的运动，可以在家独自完成的运动，能够管理身材的运动，能够真正达到减肥效果的运动，忠实于基础训练的运动，这才是我们所真正推崇的运动！”

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发布者：凉太太遥远

文件说明：zip / 解压密码:yiquhai.com

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