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作者: 甘智荣
出版社: 新疆人民卫生出版社
出版年: 2016-7
页数: 192
定价: 35RMB
装帧: 平装
ISBN: 9787537265720

内容简介 · · · · · ·

一日之计在于晨，让营养美味的早餐唤醒慵懒的身体，飘香米饭、暖心粥品、爽滑面条、香浓豆浆、松软吐司、可口意面、清新沙拉、甘甜果汁……中西风味兼有，科学搭配，为您和家人雕刻幸福的时光！

目录 · · · · · ·

Chapter 1 能量早餐，再忙也要有讲究
健康早餐的饮食原则
健康早餐的食物选择
制作早餐的必备材料
Chapter 2 上班族必学：省时便利的平日简易早餐
竹叶菜饭
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Chapter 1 能量早餐，再忙也要有讲究
健康早餐的饮食原则
健康早餐的食物选择
制作早餐的必备材料
Chapter 2 上班族必学：省时便利的平日简易早餐
竹叶菜饭
肉松软米饭
蛤蜊牛奶饭
梅干菜酱油炒饭
橄榄菜炒饭
土豆炒饭
奶酪姬松茸炒饭
香菇炒饭
菠萝蛋皮炒软饭
黄金炒饭
香芹炒饭
柏子仁玉米饭
栗子炒饭
干贝蛋炒饭
牛奶蛋黄粥
牛奶面包粥
香蕉粥
红枣桂圆粥
大米粥
菠菜银耳粥
豆腐香菇粥
肉末蔬菜粥
……
Chapter 3 乐活族X爱：丰盛美味的假日休闲早餐
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发布者：醉人岁月

文件说明：zip / 解压密码:yiquhai.com

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