那些被否定的曾经,其实很精彩txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 埃文·波斯特 出版社: 北方妇女儿童出版社有限责任公司 副标题: 完形与疗愈心理学 译者: 伍立恒 出版年: 2016-2 页数: 244 定价: 48.00 装帧: 平装 ISBN: 9787538596342 内容简介 · · · · · ·人们常常惊讶于别人的历险而没有认识到他们自己的生活也充满了戏剧性,心理学泰斗、完形疗法宗师埃文·波斯特从这种现实中洞见了心理疗愈的潜力。他说,我们要经常检视生活中的故事情节,悬念,独一无二的特色和日常事件,学会用它们创造出精彩纷呈的成长故事。 故事,被波斯特博士定位成人类获得新生的基本工具。他在本书中以大量实例,就如何引导出一系列故事并且将这些故事上升到人们生活中一个恰当的重要高度,提出了特定的步骤。本书还展现了如何聚焦于关键性的事件,同时示范了如何将内在对话转化成可表达的成果。 作者简介 · · · · · ·埃文·波斯特心理学博士、完形疗法宗师,加州大学圣地亚哥分校格式塔中心主任,与已故的妻子合著有《格式塔综合疗法》。 目录 · · · · · ·译者序写给中国读者 前言 第一章 每个人的人生都是一部值得一读的小说 日常生活中的戏剧性//008 · · · · · · () 译者序 写给中国读者 前言 第一章 每个人的人生都是一部值得一读的小说 日常生活中的戏剧性//008 被自己的人生所感动 变平凡为非凡//012 非凡在平凡的背景里等待着一股力量去将它释放出来 体验的夸张//016 小事也会对一个人造成冲击 痛苦与戏剧之间的节奏//022 第二章 活出来与讲出来 对话式故事//032 讲者知道了完全属于自己的人生 倾听故事//035 悄然捕捉一个好故事 驾驭体验的难以表述之处//037 人们想改变他们的生活却无法确切地指出究竟要改变什么 投身生活//040 朝着承诺的更好地去生活的方向努力 汲取教训//046 通过讲故事将生活原则具体化为行动细节 信息//049 人们被导向深入他们自己的人生细节 释放能量//052 要达到最新的状态则必须要释放掉那些干扰能量 第三章 转变——故事的关键 箭头现象//058 每一件事,都会含有指向未来的“箭头” 悬念//062 在平常情境下我们很容易忽略从一个瞬间到另一个瞬间的小小转变 结局//065 对接下来会发生什么的关心最终都会转变成一种对事情将如何结束的担心 体验的单元//071 即使最悲惨的生活也包含许多快乐的单元 直线性//074 一些古怪的行为背后常常都存在着一些体验 跳过步骤//075 每个人都有权选择如何处理他自己对于“下一步是什么”的感觉 转移目标//078 每一个想法隐隐延续着另一个已经开始的想法 紧凑与松散的序列性//081 我们都生活在此刻与下一刻之间的转折点上 第四章 发掘故事 问问题//095 打开每个人的独特之处 每一个整体都有局部//098 任何一个体验都包含着故事的素材 充实一个瞬间//100 将一个体验的瞬间扩展成一个内容丰富的作品 觉察即信号//103 没有敏锐的觉察,人们将失去对现实的直接认识 指引性意象//107 将各种体验组合一起,照亮我们的道路 故事生故事//112 令讲述者消除了隔阂并且减低了焦虑的程度 第五章 含义中的韵律 自由表达//121 某些含义尽管未被破解,但已经存在于每个人的行为中 意义与事件的相互作用//125 扰乱心思//128 当人们面对一些他们感到与自己的身份感不和谐的个性方面时,焦虑感会增加 “神秘”与“混乱”//131 为了克服紧迫感造成的混乱,人们通常把事件一概而论 解释//135 寻求颠覆旧意义或者增加那些被忽视了的新意义 第六章 内在对话 接触//144 在一个人内在各部分之间创造对话,首要的任务是提高接触的质量 安全机会//146 想象力使我们能够安全地分辨出那些可能会被禁止的付诸行动的特征 违反优先次序//148 我们需要我们内在各个部分协同运作而不是试图各行其道 空椅子//152 每个人还需要和许多外在人物沟通 第七章 打开聚光灯 言语的强调//159 必须使用一些言语,启发大家清楚地看到那些重要的事件 认可//162 获得认可是个人渴望得到公众注意 风格//168 当某些特征变得可靠、清晰可辨,它们便形成了一个人的风格 情境//170 提升注意力可能会受它所处的情境的强烈影响 后果//173 人们往往会忽略那些很有价值的后果 过度聚光//175 聚光灯下的生活也会扭曲一个人现实的完整性 第八章 着迷 技术与着迷之间的相互作用//188 第九章 逃离当下 分裂//200 将注意力与大量可能不受欢迎的事物切断 洗脑//204 洗心革面,打开心智去接受当下涌进来的一切 催眠//205 短暂脱离 冥想//208 令人印象深刻的内在改变常常随之而来 完形疗法//211 一个我们可以向前看的未来是存在的 鸣谢//224 · · · · · · () |
有深度
怎么说呢,感觉这本书涉及的方方面面太多
很好的一本书,大力推荐这本书
同时细微处又有真知灼见