每个人的一生多少都会有悲伤、无奈、离散、愤怒、迷茫、困惑、忧虑乃至恐惧、自卑的情绪。

种种的失去导致负面情绪积累在我们的心里，影响我们幸福和快乐的程度，更严重的会导致抑郁，甚至是自杀。

我认识一位抑郁症患者，了解他的性格和经历，在外人看来，他有健康的身体、体面的工作、不菲的收入、贤惠的妻子、懂事的孩子、身体还算健康的父母，可以说功成名就，什么都不缺。可就是这样一个人，偏偏患上了严重的抑郁症，有过自杀行为，需要长期治疗。我和他深谈过，据他所言，就是觉得人生无趣，没有任何特殊原因。

我不是医生，不敢卖弄有关抑郁症的生物学方面的知识，但我可以确定这和患者的思维方式及心理素质有很大的关系。

他所经历的，绝对算是比较顺风顺水的生活。很多比他坎坷、落魄的人，幸福感远远超过他。

在我看来，拥有强大的心理素质是极其重要的事，可以最大限度地提升幸福感。

35岁之前我也和大家一样，有迷茫、困惑、遗憾，等等，心中总是不得完全舒畅，好在我极为看重心理感受，所以一直致力于心理素质的自我完善和建设。终于，经过长期的积累，就在某一天，经过一番深思之后，豁然开朗。

当时，我真的明白了顿悟是什么感觉，真的是仰天长笑，良久不绝，顿时就体验到了真正的无牵无挂、无忧无惧、欢喜自在的境界。

从那天开始我就不再是以前的我了，一切的逆境和挫折不再能使我的心灵有丝毫波动，宠辱不惊，随缘任运，恩怨情仇不系心，圣言流俗不沾身。

自知一切都已融会贯通，心中再无半点渣滓，不忍看着朋友们为了生活中的情感、人际关系等而烦恼，愿意拿出多年修炼的经验分享给大家。

2013年10月，笔者在天涯论坛的娱乐八卦板块，以ID"不如意者十之八九"开了一帖《大叔教你迅速建立强大无比的心理素质》，将心中所悟，全部讲出，毫无保留地与大家切磋交流，目前该帖的点击率已达68万左右，反响尚可。

本文的根本目的，就是帮助大家用最快的速度把心理素质尽快强大到以下地步：不需要解释，不需要理由，没有任何破绽地强，永远不败不伤。

毋庸讳言，我们大多数人和金字塔顶端的人比起来，都是草根，无论你是男还是女，是美还是丑，是已婚还是单身，有房还是没房，我们的生活还是需要每天都得努力，我们不是那种含着金钥匙出生的人，一生中要面对很多的压力和逆境。

而我，笔者本人，有幸达到了心理素质的巅峰，更关键的是我和大多数朋友一样，出身普通，所以我走过的心路，和大家会有很多契合之处，我的文字没有佶屈聱牙，没有很多的专业术语，就像老朋友聊天一样，把我所有的经验唠叨给你听。而我确信，任何人，在我的文字中都能找到适合你的招数，因为我已经讲出了人生和人性的根本规律，一切都包含其中。