精神问题有什么可笑的txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: (英)怀克丝(Wax,R.) 出版社: 机械工业出版社 译者: 张昕 出版年: 2015-1-1 页数: 193 定价: 35 装帧: 平装 ISBN: 9787111486435 内容简介 · · · · · ·全世界每4个人中,就有1个人在一生中某个阶段饱受精神问题的折磨。这本书并非仅仅是写给那1/4的人,而是写给4/4的人,因为我们都需要面对相同的问题:我们都有痛苦,都享受欢笑,我们也会时而愤怒,偶尔犯贱。 当我们沉浸在坏情绪中无法自拔时,别人也只会说:振作起来! 而《精神问题有什么可笑的》中,作者用满满的幽默、乐观,充满诚意的语言,让人突然觉得不用再害怕担心,即使大脑生病了,也没什么大不了的。 人类发明了登月机器人、计算机、星巴克咖啡店……相比物质,我们的情感却还停留在石器时代。我们为生存在21世纪准备得太潦草了。 当还是原始人的时候,没人得强迫症。如果遇到危险,人会自动进入一种或打或逃的状态,要么吃了敌人,要么被敌人吃掉。 回到现在,问题就来了。遇到危险时肾上腺素仍会受到激发,但我们却不可能因此就吃掉一个交通管理员或者一个房产经纪人,于是大脑随时处于... 作者简介 · · · · · ·鲁比·怀克丝(Ruby Wax) 她是英国知名的喜剧演员,曾经进入皇家莎士比亚剧团,给他人带来欢笑的同时,却与抑郁症抗争多年,调侃自己就是那来自1/4的人(据世界卫生组织估计,几乎每4人中便有1人会在一生中某个阶段出现精神或行为问题)。 50多岁时她考上了牛津大学,学习神经科学和正念认知疗法,正念认知疗法创始人马克·威廉姆斯是她的导师,这也许是她人生最重要的转折。最终她成功通过毕业答辩,获得牛津大学硕士学位。 现在,她受邀做了一场TED全球演讲,并写了这本书,与所有登上TED讲台的科学家相比,她显得那么与众不同,却令无数听众备感温暖、真诚,她以一贯的幽默、智慧鼓励所有深受情绪问题折磨的人们,笑对人生的考验。 目录 · · · · · ·前言01 写给一般人 我们的生活有什么问题 消极情绪是怎样炼成的 情感白痴 向着智慧前进 · · · · · · () 前言 01 写给一般人 我们的生活有什么问题 消极情绪是怎样炼成的 情感白痴 向着智慧前进 02 写给“不一般”的人 我们的生活有什么问题 抑郁:大脑伤心了 03 脑有所想心有所思 神经科学揭示了什么 大脑结构的发现史 心里在想些什么 大脑解构——傻瓜都能看得懂 大脑解构——再进一步 记忆 04 正念练习 驯服你的心 驯服你的心 生命不停,思维不止 锚定 宽容 正念练习正面观 小结 05 驯服内心的其他选择 指南 认知行为疗法 同理心和表达友好 好奇心 小结 致谢 参考文献 · · · · · · () |
非常经典的著作
这本书我在大学时看过一遍
打通了界限
中了毒,根本停不下来