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作者: Stephen Guise
出版社: 三采文化股份有限公司
副标题: 做一下就好！微不足道的小習慣創造大奇跡
原作名: Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
译者: 黃庭敏
出版年: 2016-1-15
页数: 204
定价: NT$ 260.00
装帧: 平装
ISBN: 9789863425304

内容简介 · · · · · ·

美國自我成長暢銷書作家stephen Guise 指出，許多人常常高估自己的能力，企圖完成大改變，這樣不僅浪費時間、達不到成果，反而有損自信心。

他認為，培養好習慣的最好方法，不是靠意志力和動機，而是從微不足道的地方開始，設定非常簡單的目標，才能持續培養好習慣。

作者简介 · · · · · ·

美國自我成長暢銷作家

2011年開始經驗[深刻生活]部落格，他的部落格在2012年被英國白鴿網路書店的讀者評選為自我成長網站的第一名。

目录 · · · · · ·

前言小到不會失敗，養成好習慣的絕招
第一章做一下就好的迷你習慣
第二章培養好習慣，從大腦開始
第三章為什麼意志力比動機來得有效
第四章微不足道的策略，讓你很難放棄
第五章小步驟，提升正念、增強意志力
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前言小到不會失敗，養成好習慣的絕招
第一章做一下就好的迷你習慣
第二章培養好習慣，從大腦開始
第三章為什麼意志力比動機來得有效
第四章微不足道的策略，讓你很難放棄
第五章小步驟，提升正念、增強意志力
第六章八步驟培養好習慣，簡單到爆
第七章遵守八規則，讓你驚人大改變
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发布者：辣乌不爱辣

文件说明：zip / 解压密码:yiquhai.com

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