跟著劉真老師一起瘦瘦美！

２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練出馬甲線、８招瘦全身

每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法

本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練方法，她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦，她的方法每一個人都做得到、一點都不難。

配合專業物理治療師簡文仁的專業解說，讓你了解肌肉構造與使用，你也能掌握自己的身體，跟著劉真一起瘦，改善體態與姿態，昂首自信地做個隨時都美的女人。

當劉真穿上白紗的那一刻，完成了所有女人的夢想：纖瘦、高雅、幸福。接著大家都會好奇地想問：「她是如何保持身材的？」「她為什麼舉手投足總是優雅？」「為什麼她的運動量那麼大，身體曲線還是這麼柔軟？」

國標舞女王的專業是觀眾對她的基本認識，彷彿她生來就該如此完美；但是私底下的劉真有她不為人知的成長經歷，每一步都和你我一樣艱辛。從一個懞懂的小女孩，在舞蹈中獲得自信，並且從跳舞與教舞的過程中，認識自己的身體，也認識學生的身體，進而懂得如何維持女人從頭到腳的美麗；從專家那裡得知只要隨時保持正確的姿勢就不容易累積贅肉，更能夠瘦身，因此她下苦功研究怎麼坐、怎麼站、怎麼走，才能夠時時得宜，維持良好的體態，一路摸索，跌跌撞撞中成長，終於成為男人見了會心動、女人見了會羨慕的模樣。

女王、林熙蕾、吳宗憲、陳海茵、曾馨瑩 親身實證推薦！