給終日為工作、為孩子、為生活中所有芝麻蒜皮小事的『妳』加油！

妳不必當「完美」的母親，只需要當一個「夠好」的母親，

我們不僅注意孩子的獨特性，也注意自己的需求；

只需巧妙避免「NG話語」及「NG行為」，就可輕鬆與孩子過招，

更可幫助孩子誠實面對、表達、紓發自己的情緒。

諮商心理學博士／許皓宜：

『我是一個唸諮商心理學、修過教育學程的博士媽媽。

但是在成為母親之後，我自己卻是個會「情緒暴走」、又因此「充滿愧疚感」的媽媽；孩子不按牌理出牌，常常讓我的情緒凌駕了理論學習的理性思考，讓我幾乎忘了「包容與接納」對孩子的重要性；

我常常覺得，雖然學了那麼多的專業，但在我生了兩個孩子之後，所有的學習—包括我自己好像都變得非常渺小。

於是我回過頭，重新檢視自己學過的兒童發展、心理學和家庭的理論，我才發現所有的概念背後，都有更深刻的意義在裡頭。

我深刻體會：好好和孩子「談論情緒」，是教養孩子過程中多麼重要的一件事！

於是我發現，原來我在孩子的行為上看到似曾相識的自己，從教養孩子上看到我與另一半的價值差異；甚至，從與孩子相處的感覺中，發現自己和父母間未解的習題…而這些都可能阻礙我去了解孩子真正的樣子、和真正的他相處。

雖然我們都想讓孩子快樂，但我們也有權力成為快樂的父母。

衷心希望，這不只是一本親子教養書，也是增進父母自我覺察的書。』

本書特色

教養，從了解孩子的情緒開始！諮商心理博士帶你──

從36個簡單卻深入的心理學概念，理解孩子的內心世界，以淡定的態度陪伴孩子經歷成長中的各種問題，營造正向的親子關係，幫助孩子誠實面對、表達、紓發自己的情緒，學習與父母、他人及自己相處。

【這樣的話語，孩子這麼想…】

．「你再這樣，我就不要理你囉！」→使孩子覺得被拋棄

．「東西壞了就壞了，算了吧！」→否認孩子的失落，沒有得到情感支持

．「不要爬那麼高，很危險！」→抑制孩子的自發性，失去營造信任感的機會

．「你敢不做你就試看看！」→與孩子的耍賴對抗，反而讓孩子更焦慮

．「你再這樣試看看。」→威脅口氣，只能阻止負向行為卻不能導正

．「不要哭，你要勇敢。」→禁止孩子哀悼，使疼痛找不到出口

．「你比較大，本來就要讓妹妹。」→壓抑感受，把手足排行變原罪

※謝文憲／兩岸知名企管講師＆專欄作家＆廣播主持：『兒女是爸媽的鏡子』

我是當上主管後，才學習如何帶領員工，當父母亦然。二十九歲那年，我成為新手爸爸，開始學習跟兒子逗陣，相處兩年半的磨合期一過，弟弟隨後出生，從此，我跟老婆都展開了擁有新家庭成員的「第二人生」。我們從手忙腳亂，到學習化解親子間的衝突，進而到夫妻間合作分工的黑白臉，這甘苦歷程，只有親身體驗才知箇中酸甜。

書中實例多，內容深入淺出，親身經驗與理論擄獲人心，再加上編排與整理非常適合新手爸媽閱讀，肯定是一本養兒育女的救命寶典。

專業推薦

鄧惠文︱精神科醫師＆暢銷書作家＆廣播主持人

吳若權︱作家＆廣播主持

吳娟瑜︱國際演說家＆公視「爸媽囧很大」顧問

黃登漢︱親職作家＆校長爸爸

楊俐容︱兒童青少年心理專家＆親職教育專家

謝文憲︱兩岸知名企管講師＆專欄作家＆廣播主持

作者簡介

許皓宜

學諮商心理學、修過教育學程，但皓宜老師不諱言自己並沒有多麼好的情緒修養；相反的，正因為她曾經是個會「情緒暴走」、又因此「充滿愧疚感」的媽媽，所以才能如此深刻地體會：好好和孩子「談論情緒」，是多麼重要的一件事！目前育有一女一男，經常用心理學概念來理解一對兒女，因而寫出這本父母很受用的書。

【學經歷】

．國立台中教育大學諮商與應用心理學系助理教授

．國立臺灣師大教育與諮商心理所博士

．現任大學教師，曾任醫院的婚姻家庭治療師、專科學校輔導主任、小學駐校心理師，並長期於公共電視「爸媽囧很大」、超級電視台「超級小英雄」等節目擔任親子教育專家。

繪者簡介

莊宥榛（漾漾）

漾漾是皓宜老師的寶貝女兒，目前就讀小學。比起弟弟，漾漾屬於「內斂型的情緒暴走」，小時候因為太多話放在心裡不說，曾經非常怕生；但在皓宜老師「心理學攻勢」下，現在是個活潑多話的小女生。漾漾從小最大的興趣是畫畫和塗鴉，在「OTTO2台北古亭藝術美學會館」學畫多年，本書的36張插圖便是透過古亭會館的老師幫忙，由漾漾親手畫出線稿、老師上色，共同協力完成。