內觀瑜伽txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 莎拉.鮑爾思 (Sarah Powers) 出版社: 橡樹林文化 副标题: 結合禪修與中醫的療癒之道 译者: 謝瑤玲 出版年: 2011-3 页数: 208 定价: NT$380 ISBN: 9789861206486 内容简介 · · · · · ·創新中保留經典‧實用中維持傳統的瑜伽新概念! 這是一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念思想的瑜伽進階練習。 清楚的文字說明,搭配作者親自示範的動作分解圖片,讓每一個步驟、每一個呼吸,帶領你去探索自己的身體,洞澈自己的思想。你會發現,當身體與思想合而為一時,寬容、慈悲、智慧與清明亦同時在你心中萌芽,你的身體將充滿健康的朝氣,心靈也會因正念的思想而更加穩定踏實。 本書作者莎拉‧鮑爾思是位深受學生讚譽和愛戴的瑜伽與禪修老師,她從修習瑜伽超過二十年的經驗中,獨創了一門新興的瑜伽修習方式--內觀瑜伽。內觀瑜伽結合了傳統瑜伽、中醫的經絡理論,以及佛教的禪修觀念,運用陰(被動)和陽(動能)瑜伽的姿勢,設計出一系列可以強化器官、肌肉、關節、韌帶和心靈的瑜伽練習。 莎拉.鮑爾思在示範瑜伽動作前,都會對傳統中醫理論和正念禪修的觀念,提出具體而清楚的解說,譬如:何謂... 作者简介 · · · · · ·■作者簡介 莎拉.鮑爾思 莎拉.鮑爾思的瑜伽教學之路,始於1987年。近年來她受邀行腳全球,以研習課程、師資培訓課程及靜修營等形式,運用獨特的「內觀瑜伽」,為許多人廣開方便之門,啟迪了身、心、靈淨化的旅程。莎拉.鮑爾思的教學風格偏向帶有冥想特質的陰瑜伽,即利用較長時間的停留,在瑜伽姿勢中行氣,以調整經絡及內臟的順暢。此外,她於靜中帶動的課程中融入帶有串連瑜珈、八肢瑜珈及艾式瑜珈等豐富動態色彩的陽瑜伽。莎拉.鮑爾思在瑜伽之外,亦從事超意識心理學領域的學術研究,同時長期浸淫在佛法的修持中 ■譯者簡介 謝瑤玲 美國伊利諾州大學比較文學博士,東吳大學及政治大學副教授。從事翻譯工作近三十年,譯著近兩百本,代表作為《玫瑰的名字》、《蘇菲的抉擇》、《花園宴會》、《美聲俘虜》、《一本書完全貼近莎士比亞》、《布萊森之英文超正典》、《絕美情史》、《手術刀與靈魂》、《你用... 目录 · · · · · ·前言Paul Grilley v1.何謂瑜伽? 2.我的個人旅程 3.經絡的理論 4.開始陰∕陽瑜伽的修習 5.陰瑜伽中的器官健康 · · · · · · () 前言Paul Grilley v 1.何謂瑜伽? 2.我的個人旅程 3.經絡的理論 4.開始陰∕陽瑜伽的修習 5.陰瑜伽中的器官健康 6.腎臟和膀胱 7.有助於腎臟和膀胱的陰瑜伽姿 8.肝臟與膽囊 9.肝臟與膽囊的陰瑜伽組合 10.脾臟與胃 11.脾臟與胃器官經絡的陰瑜伽組合 12.肺部與大腸 13.心臟與小腸 14.肺部、心臟與大小腸之器官經絡的陰瑜伽組合 15.陰瑜伽中的思想狀態 16.陽瑜伽(流體動能) 17.平衡陰式修習的陽瑜伽式 18.坐姿呼吸控制法 19.基礎佛法 20.正念禪修 附錄 建議閱讀書單 · · · · · · () |
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