《画说跑步那些事》电子书下载

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作者: 陈大威
出版社: 机械工业出版社
副标题: 给新手的跑步指导手册
出版年: 2015-9-1
页数: 224
定价: 35.00
装帧: 平装
ISBN: 9787111508755

内容简介 · · · · · ·

《画说跑步那些事》是为初级跑者定制的知识型绘本，通过简单明了的图像、图示配以简单文字，描述跑步中方方面面的问题，如跑步的目的、装备、热身、跑姿、训练法、心态、饮食，等等。图文并茂、化繁为简，用轻松愉快的方式传递科学的跑步知识。

作者简介 · · · · · ·

陈大威

跨界设计师、游戏制作人、美术总监、科普绘本类作家、马拉松跑者。

著有《画说中国历代甲胄》《画说跑步那些事》等作品。

目录 · · · · · ·

推荐序/前言
为什么开始跑步？
准备装备
跑步场地
何时去跑？
跑前热身
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推荐序/前言
为什么开始跑步？
准备装备
跑步场地
何时去跑？
跑前热身
跑够时长
慢慢慢
跑步时的呼吸
跑姿
跑步训练方法
跑后拉伸
耐力、柔韧、力量
饮水
饮食
特殊状况
跑步安全
跑者礼仪
跑者心态
致谢
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发布者：白尾黑毛

文件说明：zip / 解压密码:yiquhai.com

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