营养圣经txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: [英] 帕特里克·霍尔福德 出版社: 北京出版社 译者: 范志红 出版年: 2012-1 页数: 505 定价: 49.80元 ISBN: 9787200089127 内容简介 · · · · · ·《营养圣经(最新修订版)》出版近20年,是全球最受欢迎、最经典的健康营养学书籍之一,已被译成20种语言全球发行。作者帕特里克•霍尔福德是国际健康和营养领域的权威,国际最佳营养学会创始人,领衔国际营养学研究,几十年来致力于各种疾病的营养治疗。“营养圣经》是他多年研究成果的集大成之作,以通俗易懂的语言介绍了人人都应该了解的营养学知识,并提出了改善饮食的可行性建议;对不同年龄人群,防止心脏病、高血压、关节炎等疾病,防癌、抗癌,提高免疫力,摆脱失眠、抑郁等有直接帮助。 《营养圣经(最新修订版)》为《营养圣经》最新修订版,帕特里克•霍尔福德根据国际营养学最新研究状况对内容进行了更新和完善,并由国内著名营养学家范志红主持翻译、审订。 目录 · · · · · ·前言第一部分:什么是最佳营养 第1章 健康——绝不仅仅是平均水平 第2章 定义最佳营养 第3章 从猿到人——营养与进化 第4章 你是独一无二的 · · · · · · () 前言 第一部分:什么是最佳营养 第1章 健康——绝不仅仅是平均水平 第2章 定义最佳营养 第3章 从猿到人——营养与进化 第4章 你是独一无二的 第5章 营养素协同作用效果更好 第6章 反营养物质 =================================================== 第二部分:找到你的完美膳食 第7章 最佳膳食方向 第8章 有关蛋白质的问题 第9章 生命的脂肪 第10章 糖的真相 第11章 让人上瘾的刺激物 第12章 维生素家族 第13章 从钙到锌的“有用”元素 第14章 从铝到汞的有毒元素 第15章 抗氧化剂——预防的力量 第16章 同型半胱氨酸——最重要的健康指标 第17章 活力食物——植物化学物的革命 第18章 水——占你身体的2/3 第19章 食物搭配:事实与谬误 第20章 按血型选择正确食物 =================================================== 第三部分:给身体器官最佳营养 第21章 食物造就了你 第22章 改善你的消化功能 第23章 健康心脏的奥秘 第24章 增强免疫系统 第25章 自然平衡激素 第26章 骨骼健康的秘密 第27章 皮肤健康——吃出你的美丽 =================================================== 第四部分:最佳营养的益处 第28章 改善智力、记忆力和情绪 第29章 增强体能和抗压能力 第30章 达到体能巅峰 =================================================== 第五部分:不同年龄的营养 第六部分:你的个人营养方案 第七部分:营养疗法完全档案 第八部分:营养素与食物真相 · · · · · · () |
给了我一个近乎完美的解释。
超爱他,都要买来仔细看
深深吸引了我
值得一看。挺有意思的。