全美首席胃腸科醫師　新谷弘實　醫師

1萬3個體驗者共鳴的腸按摩的專家　砂澤佚枝

給你內外兼具的健康法

五分鐘腸道按摩的幸福革命

「腸」是人體的中心，也是活得健康，最重要的一個器官。

本書藉由腸世界的權威以及一萬三千個體驗者的共鳴。告訴你如何腸子維持在健康狀態，就能同時擁有健康、美容、減肥，活到120歲的生活。

一天只要五分鐘，就能讓你重返年輕，變漂亮，有元氣！

不生病的醫生教您：

．改善與調養腸道的方法

．每天五分鐘，DIY腸道按摩健康法

．如何從飲食中保健腸胃

．能治癒疾病的腸道按摩法

．腸道按摩也能讓心靈變得很有元氣

試遍了各種飲食療法，就是想要有個好腸胃，這樣的觀念固然沒錯，但是成效是否經常讓你大失所望？腸世界權威的新谷醫師說，「腸」是人的第二個大腦，不需透過大腦的指示也能自行運作，日常的飲食只是最基本的養生方法，想得到「真正好的腸相」，你還需要搭配腸道按摩！

不同於以往只注重飲食的書籍，新谷醫師和腸按摩專家砂澤佚枝，合著的《不生病的腸道按摩健康法》，利用圖像教導讀者每天按摩大腸、小腸等部位，徹底改善了多名患者的身體健康，書中並列舉許\多成功\的實際案例。別以為按摩腸道只能由專家幫你服務，藉由本書的學習，你可以自行在家DIY，只要每天花上五分鐘按摩你的腸道，不僅可以幫助你恢復體力，還具有美容減重，擺\脫憂鬱症、文明病的功\效。

作者簡介

新谷弘實

紐約貝斯以色列醫學中心內視鏡部門主管。

美國亞伯愛因斯坦醫科大學外科教授。

現已74歲，仍每天在醫學界工作。每年有三分之二的時間在紐約，另三分之一在日本東京。直到現在，新谷醫師已經看過35萬人的胃腸內視鏡。在美國及日本切除了超過10萬顆大腸息肉。是日本最有名的胃腸科醫師，並為日本皇室家族及政府高層看診。在美國的實績亦包括名人及前總統。為日本在美醫學協會之副主席，並且為國際發言人。

砂澤佚枝

GESTALT研究所代表取締役社長

芳香療法美容沙龍「MOTHER AROMA」創辦人兼講師。

日本芳香療法環境協會認定指導講師，擁有高級環保護膚美容師證照，NPO法人完形療法普及協會專務理事，NPO法人健康諮詢學會會員。

為提高免疫力與精神穩定研究「腸道按摩健康法」，並致力於推廣這種按摩法，活躍在電視與雜誌等傳媒中。

譯者簡介

蕭雲菁

日本國立御茶水女子大學碩士畢。

曾擔任日商公司總合企劃部課長、日語教師等職。

現從事專職中日文雙向翻譯、口譯工作等，並擔任中國文化大學推廣教育部資深日語教師、社區大學日語教師等。

譯有《心智圖筆記術》、《心智圖練習簿》《時間活用術》等書。