什麼是共依存症？

◎我們做得太多、關心得太多、自我的感受卻太少。

◎總認為別人的事最重要，自己的事無所謂。

◎喜歡幫別人做他們有能力且應該要做的事。

◎別人並未開口要求，就主動滿足他的需求。

◎當別人求助時，我們做的比自己份內的事還要多。

◎熱心照顧別人，卻不懂得該何時停止。

◎別人不想要的時候，還是將協助強加在別人身上。

◎不是平等互惠，而是付出的多於所得的。

◎付出是為了獲得，是為了讓別人需要我們。

共依存症並不是一種疾病，而是一系列的行為。認識共依存，可以幫助我們清楚分辨：有所求的付出／真心慷慨的付出、自戀／自愛、控制／建立界限，是具有不同意義的詞彙。

在《愛我，就不要控制我》中，碧媞將探討各種行為的差異，分享她個人的生命經歷，以及許多激勵人心的故事，希望能帶給我們力量，走出被害者的角色。書中也設計了一系列的完整測驗，讓我們評估自己共依存的程度，讓我們學會忠於自己，疼惜自己，更健康地照顧自己和他人。