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上弦月小女子美丽说明书txt，chm，pdf，epub，mobi下载作者: 小岛梓 出版社: 南方出版社 译者: 夏青 出版年: 2011-1 页数: 162 定价: 25.00元 ISBN: 9787807609667 内容简介 · · · · · ·海水的潮涨潮落就是由月亮的引力引起的，对于水分占体量80%的人体来说，月亮引力同样对其产生影响。 月满时，人体内的水分被吸引到上半身，因此我们的脸容易浮肿，身体也容易感觉冷；新月时，刚好相反，水分集中在下半身，腿脚容易浮肿，此时减肥效果较佳。 本书为你揭开月亮的神秘面纱，展现月亮与人体的奇妙关系，告诉你何时是瘦身的最佳时期，何时身体需要进行短期断食，何时应用盐浴排毒，何时健身效果最显著……跟随本书，参照月亮，调整身心，迎接美丽人生！ 作者简介 · · · · · ·小岛梓，东京新岛美容健康中心首席顾问，多家美容杂志专栏作家。在日本长期开设美容健康讲座，还曾多次开办女性美容美体培训课程。对人体生物钟美容有独到心得，著有《变美，从夜间12点开始》、《不用Make 就能Up——不花钱的美胸秘籍》等。 目录 · · · · · ·【目录】第一章 顺应月之韵律，调整身心 001 神奇的月亮引力 002 感受着月亮生活 002 月亮对地球、人类及生物的影响 004 满月和新月的奇妙引力 006 · · · · · · () 【目录】 第一章 顺应月之韵律，调整身心 001 神奇的月亮引力 002 感受着月亮生活 002 月亮对地球、人类及生物的影响 004 满月和新月的奇妙引力 006 新月时的分解力与满月时的吸收力 008 满月时的人体阴性 009 满月被称为“成功之月” 010 新月时的人体阳性 012 对着新月祈祷，愿望就会实现 013 月韵的农历就是月经的日历 013 女性的身体和月亮的韵律是同步的 015 月经和女性荷尔蒙的关系 015 月经与女性荷尔蒙 016 女性的心理和身体都有周期性 018 调整月经期的饮食 019 与月亮一起生活 021 感受月亮、调整身心 021 沐浴月光，体会“幸福荷尔蒙” 021 净化时期，开始打扫吧！ 023 跟随月亮，体验成功 024 吃瓜得“瓜”，吃豆得“豆” 025 红小豆是妇科病和肾脏病的妙药 026 使你变美丽的红豆饭 027 饮食习惯与不孕症 029 断食可提高受孕几率 030 新月和满月之夜的『米酒断食法』 033 第二章 新月和满月之夜的“米酒断食”法 小小的断食，大大的收获 034 选择最佳进食时间 035 不吃晚饭的好处 036 一年间如果不吃二十四顿晚饭，就有八天的断食效果 037 偶尔断食会使你由内而外变美丽 038 每个月坚持两次断食，一年后会年轻三岁 040 有专业人士指导断食会更安全 040 令人吃惊的短期断食效果——体验谈 042 精神垃圾与体内垃圾一起消失 042 几次断食减掉体重十二公斤 043 无法增重的烦恼，也被短期断食解决了 043 皮肤变得透明，背后的晒斑也变浅了 044 体验到不吃东西身体更舒服的感觉 046 断食不是限制，而是自由和解放 046 糙米米酒断食法 048 断食不是什么也不吃 048 没有空腹感的米酒，让你轻松断食 049 营养丰富的米酒被誉为“能喝的点滴” 050 用米酒断食使身体净化更顺利 051 跟着月亮，一起变美 056 减肥其实应该是养生 056 瘦身的最佳时期 063 谷物和蔬菜适合脾胃虚弱的人 065 调理脾胃的最佳时期 067 和着月韵使用盐浴排毒 067 1%的盐浴，99%的排毒效果 069 愉悦的心情使美丽加分 070 第三章 唤醒“生命能量”的短期断食 胃肠都在叫苦呢 074 可怕的营养过剩 074 请考虑一下胃肠的感受 076 给你的胃肠放个假吧 078 美丽心情从断食开始 079 就是这样变老的 081 重返青春的秘诀 083 人体不可或缺的消化帮手——酵素 083 吃得太多会导致酵素的浪费 084 断食可以有效地利用消化酵素 085 人从饮食当中获得氧化能量 086 断食能够停止氧化作用 087 提高身体还原力的方法 087 短期断食让你容光焕发 089 用短期断食来放松身心 091 可怕的精神动脉硬化 091 别让你的精神动脉硬化 092 不同的食物会制造不同的荷尔蒙 093 以食会友 095 相同的饮食会帮助情感沟通 097 调整肠内环境，扫除心灵灰尘 098 断食，闭上眼感受幸福 100 第四章 排毒进行时 触觉的力量 104 皮肤干净会增加觉察力 104 短期断食可以增强触觉的感受力 105 提高短期断食减肥效果的方法 108 瑜伽是“紧张”与“松弛”不断反复的过程 108 瑜伽的奥妙 109 调整自律神经的呼吸法 111 步行运动简单又实用 112 慢步的意义 114 笑能提高身体的免疫能力 115 短期断食中多笑笑 118 微笑是最宝贵的财富 119 第五章 到底应该吃什么 规划你的饮食生活 122 食物是促使生命跃动的能量来源 122 纯天然的食物才是最好的选择 123 充满爱的食物能够拯救人 124 速食缺少的正是最重要的东西 126 充满能量的“缓食” 127 人体的添加剂——唾液 128 “咀嚼”让你轻松少食 129 心情沉重，体重也会变得沉重 130 饮食的中心轴很重要 133 确定饮食的中心轴 133 对自己宽容一些 134 胃肠弱的人更应该注意饮食中心轴 135 不要确定以动物性食品为中心的饮食 136 最理想的饮食结构比例 137 健康减肥法 140 第六章 月亮与生育 月亮与性 144 性欲在满月时达到高潮 144 生殖系统和满月的关系 145 海水变热的日子 146 从月经到生产的进程表 147 受孕和避孕 148 满月之日会发生什么 150 善与恶 150 在近地点，“一切皆有可能” 152 新月的犯罪率 152 第七章 月亮帮你抢先一步 把握事业成功的关键 156 跟随月亮，把握时机 156 抓住最佳时机的规则 157 商业活动的月之指南 158 新月之日 158 新月～上弦月 159 上弦月～满月 160 满月当日 160 下弦月～新月 160 利用月亮的规律赚钱 161 · · · · · · () |
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作者： 茶妹小屋
还没看
期待内容，好想赶紧开始看
近乎平淡的笔触
出新了自然都买