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作者: Rory Freedman / Kim Barnouin
出版社: 木馬文化事業股份有限公司
原作名: Skinny Bitch
译者: 力耘
出版年: 2008-7-31
页数: 224
定价: NT$250
ISBN: 9789866973840

内容简介  · · · · · ·

◎聯合推薦:小S、陶晶瑩、貴婦奈奈、凱洛(CAROL)

英美總銷量超過1,000,000冊

售出20多國版權

快給我丟掉那些無聊又沒用的瘦身書,

因為,瘦婊子的時代來臨了!

妳--沒錯,就是妳!炫耀妳的翹屁股的時候到了!抬頭挺胸、手執皮鞭、彷彿世界任妳宰割的時候到了!變瘦的時候到了!

絕不廢話、一針見血的教戰手冊!獻給所有想扔掉垃圾食物、想變得容光煥發的聰明女孩!

「假如妳覺得自己很胖,那麼,是的,妳的確很胖,無論怎麼節食也沒用、妳一輩子注定是個胖子。因為這個想法將深植於大腦、細胞,以及妳周遭的能量場。思維的力量就是如此強大。因此,若妳自覺真心想當瘦子、相信《瘦婊子》能幫助妳減重,明白這本書將改變妳的人生,那麼妳會變瘦、甩掉肥肉,妳的人生必將有所不同。就這麼簡單。」

想要甩掉肥肉嗎?一個人撐不下去嗎?想要找個完美的減肥夥伴嗎?這本書就像戰鬥教練一樣,...




作者简介  · · · · · ·

蘿莉‧費里曼(Rory Freedman)

32歲,曾任知名的紐約模特兒公司Ford Model 模特兒經紀人,在出版《瘦婊子》之前,她已經花超過十年的時間研究瘦身、營養、身心健康等領域。

金.巴努因(Kim Barnouin)

36歲,過去曾經是模特兒,擁有健全營養(Holistic Nutrition)碩士學位。

兩人目前均定居於洛杉磯,以她們專業的模特兒經歷與營養學的研究,指導模特兒、演員等時尚人士健康飲食與維持良好體態。




目录  · · · · · ·

引言
第一章 戒掉、戒掉,通通戒掉!
妳要做的第一件事,就是戒掉各種噁心的壞習慣。少給我假裝驚訝!沒有人可以繼續往肚子塞進一堆垃圾還奢望自己瘦下來。
第二章 睜開妳的眼睛,看清真相!
吃水果——沒錯,妳聽見了,水果。給我吃下去!水果很可能是現存所有食物中最完美的一種。低醣風潮最惹人惱怒的一點便是拒吃水果。
第三章 把惡魔逐出妳的飲食清單
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引言
第一章 戒掉、戒掉,通通戒掉!
妳要做的第一件事,就是戒掉各種噁心的壞習慣。少給我假裝驚訝!沒有人可以繼續往肚子塞進一堆垃圾還奢望自己瘦下來。
第二章 睜開妳的眼睛,看清真相!
吃水果——沒錯,妳聽見了,水果。給我吃下去!水果很可能是現存所有食物中最完美的一種。低醣風潮最惹人惱怒的一點便是拒吃水果。
第三章 把惡魔逐出妳的飲食清單
現在該把以前吃的爛東西扔掉了吧?萬一妳讀第一章時眼睛不巧被蛤蠣肉黏住了,這會兒我再重複一遍:別再喝含阿斯巴甜的飲料了!
第四章 愚蠢、噁爛又沒用的吃肉減肥法
想開胃是吧?來點含汞黃鰭鮪魚薄片如何?要不就在豬肉裡加點旋毛蟲?別忘了再點一客沙氏桿菌雞蛋或雞肉附餐!拜託好好想一想妳到底吃了些什麼。
第五章 乳製品有害健康
從小到大,不停有人對我們說:「妳要喝牛乳才會長大,不喝牛乳,骨頭會斷掉。不喝牛乳,會得骨質疏鬆症。妳需要補充鈣質。」真是牛屎!鬼話連篇!
第六章 吃什麼像什麼
妳吃什麼,妳就像什麼。那些被妳吞進肚子的食物努力擠過器官、進入血液,成為妳的一部分。也就是說,只要把垃圾食物放進肚子裡,妳就是個垃圾。
第七章 蛋白質的迷思與謊言
害妳變胖的是肉類、乳製品、氫化植物油所含的飽和脂肪酸。想一想這些油脂究竟打哪兒來,用用妳的腦袋!妳當真以為鱷梨(它是水果!)會害妳變成河馬?有點常識吧,賤女人。
第八章 嗯嗯
世上沒有什麼事比解出一條熱騰騰、肥嘟嘟的便便更教人開心了。拉屎是減重、維繫健康的重要手段!如果妳的小菊花只擠出少許兔子便便,那妳鐵定有什麼難言之隱囉。
第九章 鬼才相信政府!
拜託,誰願意吃一堆來路不明的東西?妳他媽的最好給我改掉不看成分欄的壞習慣!想變瘦,唯一能信賴的只有自己。
第十章 妳真的可以!
媽的!給我放下!好好控制妳自己!在學會自我控制之前,請盡情嘗試、徹底瞭解這些不良習慣何以令妳沉迷。
第十一章 準備開動!
早餐之所以重要的真正原因是:它決定妳當天的飲食基調。假如妳吃了一頓糟糕的早餐,妳可能一整天都想犯癮頭、狂吃垃圾食物。
第十二章 小叮嚀
曾有研究指稱,讓孩子吃素等於虐待兒童——真湊巧,這項研究的贊助人剛好是美國牛肉協會,他們竟無恥到拿非洲飢童做實驗!
第十三章 動動妳的大腦
現在妳成了瘦婊子,但可別真成了瘦巴巴的賤女人。妳應該自我感覺良好、感覺開心,與其專注在拚命想減掉的最後五磅肉,不如慶祝自己成功甩去五磅肥肉。
後記
萬一全世界僅有好萊塢訂的美人標準,偏偏卻碰巧不適合妳,該怎麼辦?呿,別相信那堆狗屎!好好照顧上天賜予妳的身體,並且好好地、狠狠地愛它!
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作者: 欧阳了个惠琳

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12 条评论

发表评论

  1. 一只不愿透露姓名的ju 一只不愿透露姓名的ju说道:
    1#

    值得一看

  2. 最爱我家路宝喷 最爱我家路宝喷说道:
    2#

    原以为会很枯燥

  3. 鳕鱼宝贝儿 鳕鱼宝贝儿说道:
    3#

    作者视角观点都是很独特,现在只看了一部分,相信不会辜负自己的

  4. ronychu ronychu说道:
    4#

    比较容易理解。

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