うーらのオーガニックレシピ手帖txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: 庄司智子 出版社: エンターブレイン 出版年: 2008-10-1 页数: 112 定价: 1,260 ISBN: 9784757745049 内容简介 · · · · · ·野菜たっぷり!簡単!ボリューム満点ヘルシーレシピ集。 大人気レシパー・うーらさんの人気ブログ「oolife*オーガニックレシピ手帖*」初のレシピ集です。「ラクして美味しく」。ノンストイックでヘルシーな、それでいて肉食の人にも満足していただける “美味しい野菜レシピ” をコンセプトに、簡単&グッドアイディアな感動モノのヘルシーレシピが満載。野菜がたっぷり食べられるメニュー、和えるだけでうまうまなおつまみメニュー、食欲そそるこんがり&サクサクメニュー、ひと皿で大満足のボリューム満点ごはんメニューをはじめ、アボカド、切り干し大根、おから、柚子こしょうなどのLOVE食材を使ったとっておきメニュー、からだが喜ぶスイーツまで、大反響!みんなが支持する人気の156点を収録。料理ブログランキング・健康食部門No.1ブログ、待望の書籍化! 目录 · · · · · ·◆◆主な掲載レシピ◆◆トマトの和風スイートチリソテー かぼちゃと玉ねぎの焼きびたし 丸ごと青梗菜の松の実蒸し ニラと切り干し大根の味噌チャンプルー えのきと新玉ねぎのジンジャーホイル蒸し · · · · · · () ◆◆主な掲載レシピ◆◆ トマトの和風スイートチリソテー かぼちゃと玉ねぎの焼きびたし 丸ごと青梗菜の松の実蒸し ニラと切り干し大根の味噌チャンプルー えのきと新玉ねぎのジンジャーホイル蒸し つゆだく棒々茄子 とろりんクリーミー長ねぎの豆乳煮 厚揚げと夏野菜の香味おろし和え 茄子とみょうがのピリ辛酢和え たたき長芋ときゅうりの梅おひたし 切り干し大根のヤムウンセン風サラダ ねぎに埋もれて★アボカドユッケ なんちゃってメンマの白髪ねぎ和え もやしとニラのピリ辛ナムル ホクホク★ひよこ豆とひじきのベジつくね 長芋とパクチーのクミン焼き 極ジューシー ズッキーニの厚揚げファルシー 椎茸のとろろ詰め香ばしごま焼き 皮付き蓮根のサックリ南蛮 もっちりコーンのお好み焼き ごぼうのごまだくスペアリブ えのきと長芋とろろの塩焼き スナック感覚★ゴーヤの竜田揚げ こんがり★グリルキャベツの塩スープ 野菜だけ酸辣湯★サンラータン トマトのココナッツミルク南蛮 きのこ&新ごぼうのまろやかストロガノフ とろ&とろ★アボカドのねぎ味噌生姜丼 ごはんがススム★里芋の蒲焼丼 エリンギとレタスのピリ辛ごま照り丼 かぼちゃとトマトの酸味カレー 油揚げ入り★ひじきのトマト煮 保存食★新生姜の佃煮 ズッキーニの韓国風味噌漬け うどの塩山椒きんぴら 深み増し★舞茸の味噌アラビアータ かぼちゃのジンジャークリームパスタ いんげんの黒ごまペペロンチーノ とんこつ風★豆乳ベジらーめん フレッシュトマトのピリ辛中華そうめん 茄子のガーリック焼きでNLTサンド? 絶妙ダレのテンペバーガー サクサク油揚げの青海苔わさびマヨサンド 生姜風味「ねぎとろろ」トースト 上記を含む156レシピを掲載! · · · · · · () |
好书.值得观看.更是值得收藏.
“无论在任何时代,都有身份的问题,人类永远不可能平等。”
不错,强烈推荐!
期待内容,好想赶紧开始看