北大女孩自曝恋爱秘密，一句话戳破男女交往潜规则 槽值小妹  壹心理  昨天 点击上方?壹心理 , 看看有多少位朋友关注 本文经授权转自公众号 槽值( ID:caozhi163 ) 美国有一个婚恋调查，关于人在结交异性时，更愿意与哪些人建立长期而深度的关系。 结果显示：双方越优秀，彼此越真诚；双方的能力、颜值、收入、自律程度越高，对彼此投入的专注和时间也就越多。 爱是一场“博弈”，必须保持与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相惜。因为过强的对手让人疲倦，太弱的对手令人厌倦。 真正好的爱情，都旗鼓相当。 喜欢一个非常优秀的人是什么感觉？ 作家张佳玮曾这样形容：“战战兢兢，然而常自窃喜；诚惶诚恐，然而甘之如饴。” 被出色的人吸引很容易，但想要对方也同样欣赏自己，却不那么简单。 他可能 985 名校毕业，可能双商超群，也可能极具运动、音乐天赋…… 那个人就像太阳一样吸引你，但下定决心去追逐，却并非总有好结果。  01  大多数人的爱情 都是旗鼓相当 很多人想找个理想伴侣。 尽管“优秀”没有模板，人们还是把它定义为：学识、金钱、成就…… 爱情中的“好”，本无标准答案。 但如果以大众标准寻找伴侣，又需要什么条件呢？ 知乎上有个问题：“如何找到一个清华北大或 985 的男朋友？” 下面有个高票回答一针见血： “对于颜值、身材甚至是智商普通的人来说，找到清华北大或其他 985 大学男朋友的最好方式就是 —— 自己也考上。” “如何找到一个清华北大或985的男朋友？” / 知乎@吕嘉仪（已获作者授权） 这位答主交往过的男友，百分百是 985 毕业。而她自己，就毕业于北京大学。 找到一个心仪恋人的最好办法，不是费尽心机的套路，不是死缠烂打的追求。 而是，让自己也成为一个同样厉害的人。 有人为了找个清华北大的对象，通过网络搜集信息，用尽套路搭讪； 精心打扮一番，去校园的操场、教室、图书馆，各种地点期待制造偶遇。 想了很多办法，可结果却不尽如人意。 然而对另一些人来说，找个这样的对象真没那么难，毕竟，“我自己就在清北”。 即使是在交往之后，也比同城或异地有更多的相处机会。 一个不得不承认的事实是：大多数人最后选择的伴侣，不是男神女神，是和自己水平相近的那个人。 据《中国家庭发展报告 2016》，20 世纪 80 年代以后，相同和相近文化程度的婚姻匹配比例显著提高。 “男高女低”的异质婚配模式减少。 女性选择比自己受教育程度高的男性的空间越来越小，越来越集中在比自己仅仅高一个层次的梯度中选择。 也就是我在之前的文章里谈过的：“你是谁，就会嫁给谁。” 中国青年网对全国 1498 名大学生展开过问卷调查，结果显示，其中有超过 4 成的大学生恋爱对象为同校。  某大二学生告诉记者，自己和恋人就是同学。 “我觉得现在大学生在同校谈恋爱的应该占大部分，选择同校，心里觉着比较靠谱。” 同学或者同事，或许才是不少人选择伴侣最后的归宿。  02  找个理想男友 为什么这么难？ 很多人困惑，找个满意的对象，怎么就这么困难。 实际上，不是“好男人”太少，有些答案，要从自己身上寻找。 1. 自以为要求不高，其实要求很高； 面对“你想找个什么样的对象？”这个问题，一些人总喜欢用“我其实要求不高”开头。   网友“吐槽”人们常说的三大谎言 / 微博 说找个长得干净的就好，其实脑子里蹦出的全是偶像剧男主的样子； 说不用对方家境太优越，其实也想着对方至少有房有车； 说只要人好就满意，其实这个“好”字背后，还附加了一堆条件。 绕了一大圈，回到最开始的问题，不少人还是会说，“我就这些要求，也不高啊。” 嘴上说满足基本条件就可以，但真正选对象时，谁也不愿凑合。 没有要求，有时才是最高的要求。 2. 圈子太小 交往到理想对象不容易，实际是交际圈本就难以拓展。 牛津大学人类学家 Robin Dunbar 就提出过一个社交概念： 人类交际圈的规模最大不超过 150 人，这也被称作“邓巴系数”。 它不是指人的一生只能认识 150 人，是我们能与之交际互动的人数，通常最大稳定在 150 人左右。 这些交际关系，以同心圆的形式分为 5、15、50、150 四层。 最内层表示关系最紧密，向外则紧密程度递减。 “邓巴系数”同心圆图 / 图片出自槽值 我们最常保持联系的，其实只有 15 人以内。 这个理论之后也被国际咨询公司 Oxford Analytic 在研究 Facebook 交际计算时证明：就算进入了互联网时代，“150 系数” 也依然适用。 不管是传统社交还是新型网络社交，我们的交际圈都远比自己想象中的要小。 如果现有交际圈里没有符合期望的男朋友人选，你或许该考虑一下，自己的实力是否还没达到对伴侣的要求水平。 与其等待一个与心仪对象的偶遇，不如先尝试扩大自己的交往圈。 就像知乎网友提到的，想找个清华北大的男友，最好的办法就是也自己考入同样的大学。 美国伯克利大学临床心理学博士 Meg，做过一个名为《20 岁光阴不再来》的演讲，被《纽约时报》誉为 “最实用派” 的人生规划。 她在演讲中分享了女孩 Emma 的故事。 Emma 当年 25 岁，工作一般，对未来没打算，男友也不上进。 Meg 给出了建议：“新的资本，新的恋爱对象，几乎都是来自圈子外的。” 这让 Emma 顿悟，朋友和生活是可以自己选择的。 Meg在演讲中建议，扩大自己的圈子，才更容易结交新恋情 /《20岁光阴不再来》 她开始慢慢扩大自己的交际圈，有意识地结交朋友。 几年后，Emma 通过一个前室友的表亲，获得了一份艺术博物馆的工作。 这份工作不仅让她有勇气离开糟糕的男友，也让她自己的人生开始步入正轨。 身在什么氛围，大概率就会结交到什么人。 之前有网友调侃：看到相亲对象，就知道自己在媒人眼里是什么样的人。 你是什么样的人，可能就会吸引什么样的人 / 微博 从经济学角度看，从学历、能力、性格等各方面衡量，两人在恋爱市场中各有自己的筹码。 能相互平衡时，两人就更适合在一起。  03  如何才能找到一个 理想的恋爱对象 《火柴人的立体爱情观》中，两个火柴人彼此有了好感，慢慢靠近才发现： 原本以为生活在同一个平面，可世界是立体的。 看似在同一世界的两个人，其实是处于不同平面的。 火柴人的立体爱情观 / 作者：火柴人 两个人高度不同，视野不同，价值观不同。 火柴人的立体爱情观 / 作者：火柴人 “高攀很冒险，屈就很辛苦。” 以为离得很近，可其实距离很远。 现实生活中少有童话故事，更多的是“门当户对”。 想找个期待中的优秀伴侣，自己最好先做到这几点： 1. 不断自我赋能 北京师范大学心理学院等单位联合撰写的《中国社会婚恋调查报告》显示： 有一半的家庭要求婚恋对象一定要“门当户对”。 有 70% 的人表示结婚对象的必备条件是“手头宽裕”。 这是对物质的衡量，其他条件其实也一样。 无论是在人际交往还是谈婚论嫁中，利益最大化理论同样适用。 人们都希望能付出最小的代价，换取最大化的利益。 当你在找那个足以和自身平衡的人时，对方也在挑剔。 不断的自我提升，能拥有足够的底气，去接近你想接近的人。 《爱情保卫战》某一期中，男生的相貌和工作都比较出众。女孩暂时没找到工作，闲下来的时候，总担心男孩身边出现自己的情敌。 涂磊的一番话，让女孩清醒了不少。 “就像两个演员争一个角色，总想用不择手段的方法挤掉对方，而不是让自己更适合这个角色，即便获得了也演不下去。” 主动往前走，会给自己增加底气。 涂磊劝女孩，想要爱情长久，不是让别人变弱，应该是让自己变强 / 《爱情保卫战》 可以是学会化妆技能，让自己外形上有所提升； 可以是多读几本好书，让自己精神上得到启迪； 也可以是培养一些爱好，让自己变得有趣丰富。 自我探索的路上，还可以找到很多办法让自己进步。 2. 学会挖掘、展示自己的优点 Amy Webb 教授在 TED演 讲中，分享了自己找到 Mr.Right 的经验。 她发现在茫茫人海中遇见心仪对象的概率极其低，于是她开始借助婚恋网站。 为了图省事，她的自我介绍就是自己的工作简历，充满了冷冰冰的词汇和对未来对象的傲慢期待。 可她并没有同时展现出，完美对象所期待的特质。 以至于她遇见心仪的对象时，突然发现“一切都很完美，可他并不喜欢我。” 于是她开始自我优化，发掘并放大自己的优点。 Amy Webb分享自己的改变经验 / TED演讲《让你找到满意爱人的技术》 “我，还是我，只是在这个生态系统当中更优化的我。” 变好很重要，懂得展现自己的优势也同样重要。 花时间思考自己的优点，能让自己变得自信，也更容易在与人交往时有的放矢地展现这种优势。 努力实现自我提升，收益最大的其实永远是自己。 读书让眼界得到了开拓，和别人交谈时会更从容； 培养几个有意思的爱好，即使独处也能让自己找到乐趣； 丰富自己不是为了取悦别人，却可能会让你遇到更符合期待的对象。 让生活变得更好的，永远是平淡的每一个日常。每一个琐碎的改变，都将作用于我们。 世界和我爱着你。 - The End - 本文转自网易新闻公众号“槽值”，情感八卦吐槽，能走心也能讲道理的妹子，既能提笔写文，也能教你把妹撩，关注槽值寻找共鸣。公众号：“槽值”（ID：caozhi163）微博@槽值。  为你推荐  好的爱情就是，你很好，但我也不差。但要如何自我提升，成为更好的自己呢？ 毋庸置疑，读书，是最有效的增值方式。 想提升自己，不知道从哪本书开始？ 被工作、生活琐事填满，没耐心读完？ 想学心理学，但专业书太难啃？ 壹心理联合张德芬、古典、张怡筠等大咖导师，推出2019年首个读书计划——《成长路上必读的48本心理学》，新的一年，让你在最短的时间内，收获最快的成长。 6大成长主题定制书单，让你少走弯路 48本心理学书精华解读，利用碎片化时间读书 60天闯关打卡，12期配套测试+48张思维导图，让成长看得见 ↓ 长按扫码，加入读书计划 ↓  值得读推荐  ? 点击图片即可阅读全文  ↓ 点击阅读原文，加入2019读书计划 点一下，你会变好看 文章已于2019-01-15修改 阅读原文 更多内容vip可查看