饭后这10个习惯危害太大了！都是你习以为常的！ 伏虎苏宁  伏虎名星电器商城  2018-08-08 小太阳 日常生活中，我们经常听说“饭后百步走，活到九十九”的说法。饭后的一些小举动，究竟对我们的健康好不好？快来看看这十大饭后禁忌！ 1、饭后立即吃水果 若饭后立即吃水果，有可能引起腹痛、恶心、腹泻、便秘等不适症状。长期如此，会造成消化功能紊乱，导致各种肠胃疾病。 2、吃完饭就喝冷饮 饭后喝冷饮，易产生食欲不振和饱胀不适等消化不良症状。饭后吃冰凉食物还是心脏的最大克星。 3、饭后吸一支烟 有研究显示，饭后吸一支烟，比平时吸十支烟的危害还大。此时吸烟，肺部等组织吸收烟雾的力度大增，对烟碱、尼古丁等有害物质的吸收也增多，除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外，还会给其他组织器官带来更大伤害。 4、饭后就去方便 在胃内充满未消化的食物时排解大便，由于憋气使腹内压力骤然加大，胃酸、消化酶就有可能反流至食道，久之可形成反流性食道溃疡。 5、吃完饭马上睡觉 饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化吸收，久之可引起营养缺乏症。同时，饱食后胃内压力增高，如果即刻平躺，就有可能造成胃食管反流等症状。 6、吃完饭马上洗澡 经常饭后洗澡，久而久之可引起消化不良。另外，饭后立即洗澡，还会导致心脏供血不足，诱发心脑血管疾病。 7、吃完饭立马开车 饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑暂时性相对缺血，反应也变得迟钝，在行驶过程中，容易导致判断和操作失误，使车祸的发生概率提升。 8、吃完饭就唱歌 饭后唱歌，会使隔膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适及其他病症。 9、吃完饭立即喝茶 许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知，饭后立即饮茶，不仅会冲淡胃液，茶碱还会抑制胃酸分泌，影响食物正常消化。 10、吃完饭松裤腰带 饱餐后立即松裤带，腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱，既影响食物消化，又容易造成腹胀、腹痛等症状。长此以往，还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。 小伙伴们，饭后十个禁忌， 你们记住了吗？ 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看