春季上火了怎么办？教你去火小妙招，摆脱火气！ 合适电器  2017-04-26 4月春季的尾声，夏季的开始，这个时期多雨气候干燥，气温忽冷忽热，反复无常，人体的免疫力和防御能力有所下降，很容易诱发一些春季常见的疾病。 很多人感觉特别容易“上火”，如果发现火苗已经烧开的，不控制饮食和不注意规律生活，就容易“引火烧身”。 上火的表现有哪些？ 脸部表现：长痘、脸发红 脸部冒油 口腔表现：口臭 牙龈肿痛  咽燥  口腔溃疡 舌尖糜烂 嘴巴干 牙疼 扁桃体肿大 心理表现：心里容易烦躁  睡不着  脾气大 易怒 排便情况：大便干结而不通 便秘 引起上火的原因是什么？ 上火以实火和虚火之分，实火多由于火热之邪内侵，或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调等引发。虚火由于内伤损劳所致，如病精气损、劳累过度等引发。 控火去火要注意些什么？ 生活上要有规律 有注意休息，不要熬夜，合理的作息习惯。参与各类活动有所节制。以防过度疲劳，身体抵抗力下降。定时定量吃饭，不要暴饮暴食。忽冷忽热的天气要记得适应温度进行穿搭。此外还要避免饮酒、吸烟。   饮食上多吃“清火”食物 1、新鲜绿色蔬菜、黄瓜、苦瓜、番茄等都有良好的去火作用。 2、胡萝卜对于补充人体维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。 3、多吃降火的水果，西瓜 、草莓、苹果、梨、香蕉、火龙果都是不错的选择。 4、适时喝些去火的茶，例如金花茶、薄荷、苦丁茶、绿茶、菊花茶等。 去火食谱推荐 银耳雪梨羹 食材 银耳......1颗 雪梨......1个 元肉......20颗 枸杞......1小勺 冰糖......适量 做法 1、银耳、元肉、雪梨煮熟备用。 2、将食材倒入破壁机容杯，启动机器即可。 翡翠豆浆 食材 黄瓜......半根 熟黄豆......2/4杯 50℃—60℃温水......500毫升 做法 1、黄瓜洗净切块。 2、将食材倒入破壁机容杯，启动机器即可。 胡萝卜蜜汁 食材 胡萝卜...... 1根 苹果......1个 蜂蜜......20毫升 鲜奶......240毫升 做法 1、将胡萝卜、苹果洗净切块备用。 2、将食材倒入破壁机容杯，启动机器即可。 金属质感分割线  这里有一群 破壁料理的爱好者 在这里不只是喜欢美食 更多的是一种生活方式 懂生活爱生活 更会享受生活 我们希望你不只是观看我们 而是也能够加入我们          更好的素材也需要一台完美的机器去制作 店名：合适电器 地址：佛山市顺德区乐从镇东区塑料城德华路与新桂路交汇处 电话：0757-28903478 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看