好习惯取决于你的自律 相当棒官网优惠券  2018-12-31 良好的作息是精致生活的必要前提。充足的睡眠是女人最好的护肤品，坚持早睡早起，气色会变得越来越好，整个人的精神面貌都会焕然一新。 女人的身体离不开水。多喝水能加快新陈代谢，有助于体内毒素的排出，此外多喝水还可以滋润皮肤，延缓衰老。   空的时候可以锻炼一下自己的厨艺，学着做几个拿手菜。不是为了让你做家庭主妇，而是让你善待自己。不要每天都吃外面的东西，就算很忙，偶尔也要学会犒劳自己。   脏乱的房间不但会影响你的心情，还有可能影响你的身体健康。定期打扫房间，拖地、擦窗、换洗床单被套，一个干净整洁的房间，会让你的生活更加温馨。   衣柜里一定要有几件高档的衣服，不一定要买特别贵的名牌，但一定要穿起来能突显自己的气质。你总会遇到一些特殊的重要场合，那个时候，这些衣服就可以派上大用处。   包里记得放一支口红，不论走到哪，口红不离身。这样你就可以随时为自己补妆，哪怕突然遇到了熟人，也不用担心自己不够漂亮。   保护好自己的双手，做家务的时候可以戴上塑胶手套，因为我们洗碗洗衣服时用的洗洁精洗衣粉都是含碱的，会对双手皮肤造成很大的刺激。洗完后还要记得涂护手霜。勤剪指甲，不要留得太长，既不卫生，也容易受伤。   养成运动的好习惯，不一定要每天坚持跑步，但绝不能一天到晚不是躺着就是坐着。适当运动一下，散散步，做做操，跳跳绳，练练瑜伽，不但可以有效抑制肥胖，更能增强体质，让身体更加健康。   用完电脑后一定要洗脸。因为电脑的辐射是电磁辐射，由于静电的原因，灰尘和细菌会附着在皮肤表面，及时洗脸可以将它们清除，也可以去除部分电磁辐射。   护肤品不是越贵越好，一定要买适合自己的。要知道自己是什么肤质以及对什么有过敏反应，选一套好用、有效、无不良反应的护肤品，非常重要。   朋友不用多，但必须要有一两个。很多事情，你没法和爱人讲，不方便和父母说，这个时候，朋友就是你最好的倾诉对象。好的友谊，是值得珍惜一辈子的。   不愿意的事情，就不要太过勉强自己，要学会拒绝。很多时候，你明明自己也没把握，但出于不好意思没有拒绝，结果往往就是难为了自己又耽误了别人。学会拒绝，是对自己负责，对别人负责。   不要沦为情绪的奴隶，不要让负面情绪支配你的思维和言行。学会控制自己的情绪，得意而不忘形，愤怒而不失理智，保持清醒最重要。   养成读书的好习惯。可以在床头和包包里放一本书，睡觉前，工作间隙，等车的时候都可以拿出来读一读。时间挤挤总会有的，读书就是一个慢慢积累的过程。     有意识地培养自己的气质，穿着要舒服大方，说话要礼貌有分寸，举止要端庄得体。不要在小事上斤斤计较，不要对着不相干的人喋喋不休。所谓气质，都是在这些日常生活中的一言一行里养成的。   习惯的养成不是一朝一夕的，需要长时间的努力和坚持。但好的习惯，真的可以让人受益一生。   微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看