春天是补阳气的“黄金期”，这5个小方法，帮你把阳气慢慢补回来 快乐有读  昨天 阳气充足易长寿，阳气对身体的健康是非常重要的，只有保证体内阳气充足，才能够保证身体的健康，增强身体的抵抗力和免疫力，现在已经进入了春天，春天阳气生发，正是补阳气的黄金时节，若能够抓住这个好时机，为身体补充阳气，对身体的健康保健是非常有利的。春天是补阳气的“黄金期”，这5个小方法，帮你把阳气慢慢补回来 春天阳气生发，5个小方法，阳气慢慢补回来，很多人表示很受用 1、运动 春天气温适宜，正是运动的好时机，俗话说生命在于运动，若能够每天坚持适当的运动，能够帮助促进体内的血液循环，排出体内的毒素和垃圾，更好的滋养身体的各个内脏器官，身体内的阳气也就会越来越充足。所以若能够每天坚持适当的运动，体内的阳气就会慢慢的补回来。 2、食补 在我们身边很多的人都推崇食疗养生的方式，其实食补也是帮助改善阳虚的有效途径之一。所以在平时可以多吃一些具有温补类的食物，比如羊肉，牛肉，核桃等，能够帮助补充体内的阳气，改善阳虚的情况。 3、保暖 虽然现在已经进入了春天，但是气温早晚温差还是比较大的，俗话说春捂秋冻，所以在春天一定要做好保暖措施。尤其对于体内阳虚的人来说，很可能会出现手脚冰凉的情况，如果不注重保暖，会使寒气进入到体内，加重体寒的症状，所以只有做好保暖措施，才能够帮助补充体内的阳气。 4、晒太阳 每天坚持晒太阳对于补充阳气也是一个非常好的方法，春天太阳温度非常的适宜，每天早上9:00左右和下午4:00左右，温度非常的适合，紫外线相对来说也比较少，经常在这个时间段晒晒太阳，对于阳气生发具有非常好的作用，而且还能够达到补钙的目的。 5、艾灸 其实还有一种补阳气非常快速的方法，就是每天坚持艾灸，但是这种方式最好找专业的人士来帮助调理，因为它需要找准穴位，而且还需要通过适当的按摩，这样才能够达到生发阳气的目的。 如果感觉这篇文章对你有帮助，欢迎分享到您的朋友圈，让更多的人受益，也可以关注小店，感谢您的阅读。 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看