秘制懒人食谱 大V帮—司令  一堆心酸  2018-09-06 看了就要关注我，喵呜~ 我想与你一起，尝遍人间美食 周末宅在家里叫外卖?NO!  吃饭这种事情要认真对待 ，因为吃一顿少一顿，愿所有看了这篇文章的小朋友吃饭都不将就 01 下饭届扛把子—青椒肉丝 一提到青椒肉丝 第一个让我想到的就是中华小当家的那盘会发光的青椒肉丝 小时候看的都直流口水 食材 尖椒4根，猪里脊肉200g，姜10g，蒜2瓣，生抽5ml（1小勺），老抽10ml（2小勺），料酒5ml（1小勺），干淀粉5g（1小勺），盐3g（半小勺），糖5g（1小勺），水淀粉2.5（半小勺） 做法 1.尖椒去籽切丝，里脊肉切丝 2.里脊肉中放入1小勺老抽，半小勺生抽，半小勺糖，1小勺料酒，搅拌均匀腌制15分钟 3.15分钟后加入1勺清水，搅拌至水份被肉全部吸收，再加入1小勺淀粉，搅拌均匀 4.炒菜锅中放入油，放入肉丝，姜片，蒜片，尖椒丝，半小勺糖，半小勺盐，1小勺老抽，半小勺生抽，半小勺水淀粉 5.插上炒菜机的“锅铲”，选择肉类标准模式，启动炒菜机，4分30秒后，打开锅盖，盛出 6.出锅，完成 02 减脂神器—番茄鸡肉丸 最近大家是不是都在忙着贴秋膘 我想说的是，贴的差不多就得了 今天给大家安利一份减脂餐 番茄鸡肉丸 食材 鸡胸肉300g，西红柿1个，胡萝卜半根，玉米粒40g，盐5g（1小勺），生抽8ml（半勺），黑胡椒1g，蒜3瓣 做法 1.鸡切肉末，胡萝卜切碎，西红柿切块，蒜切末 2.胸肉沫中加入胡萝卜碎，玉米粒，2.5g盐（半小勺），搅拌均匀后，揉成肉丸子 3.里加水烧开后加入鸡肉丸，鸡肉变色后捞出备用 4.中加油烧热，加入蒜末爆香，然后加入西红柿不停翻炒，翻炒至西红柿出汁以后加入8ml生抽（半勺），2.5g盐（小半勺），1g黑胡椒粉，翻炒均匀后加入适量热水 5.入鸡肉丸，轻轻翻滚丸子，让丸子充分吸收汤汁 关注并回复爱你呦送秘制红烧土豆食谱哦！ 长按识别二维码，了解一下 点 阅读原文了解更多 微信扫一扫 关注该公众号 更多内容vip可查看