最近一周 入夏以来的高温热浪疯狂来袭 给奋斗在一线的职工带来不小考验 车站各级组织也是第一时间 以各种形式送去清凉 全力护航“战暑运、保安全、增效益” 立功竞赛活动 站长徐一平组织职能科室管理人员 送西瓜到岗位 党委书记林建伟现场慰问当班职工 检查各岗位防暑物资配备情况 工会主席孟梁送清凉到下二车间偏远岗位 慰问机车乘务人员 工作回来 吃一块脆甜的西瓜 是职工们最好的消暑方式   防暑小妙招   一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 六、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。  炎炎夏日，清凉服务 我们在行动！ “  编辑：李熠轩               审核：覃农 （部分图片来自网络）  ” 更多内容vip可查看