手有多脏？你会正确洗手吗？ 原创 聂博士  兰世亭  今天 （图片来源于网络） 生活中做饭、吃饭、玩手机、开车、上厕所，都要靠我们的双手完成；工作中写字、打电脑也离不开我们的双手。正因为如此，手也成为我们身体上接触细菌最多的部位之一。   美国微生物学家查尔斯·格伯教授曾调查了美国人手上粪便细菌的携带情况，他认为，美国人在准备食物时手上的细菌最多，其次是儿童游戏后、拿取脏衣服后，而离开卫生间时，美国人手上的粪便细菌数量最少，因为很多人都在便后洗手。     ??人手有多脏??    在生活中，细菌无处不在。有研究表明，在家里的厨房水槽、洗碗布、案板、冰箱的手柄、墩布、洗衣机等地方是最易滋生细菌的地方；办公场所的电脑键盘、门把手等地方，也是遍布细菌。   生活和工作中，我们的双手时时刻刻都无法避免接触这些细菌滋生的地方。   所以，手是数百万细菌和微生物的居所！你可知道，一双未洗过的手上竟然最多可藏有80万个细菌，而一克指甲垢里也有38亿个细菌！美国《国家科学院院刊》的一项研究表明，对51名大学生的双手进行了详细检测，一共发现4742种细菌，平均每只手上有150种细菌，但只有5种同时出现在两只手掌上，两只手只有17%的细菌是相同的。研究还发现，细菌更偏爱女性，也就是说，女性手中“掌握”了更多品种细菌！   除了细菌，手上还可能携带一些病毒。当一个人得感染甲肝病毒、流感、新型冠状病毒等疾病时，病人的手上、使用的物品都可能沾染病毒。当我们触摸病人使用的物品、和病人握手，甚至近距离说话、打照面时，都可能感染病毒。   （图片来源于网络） ??细菌、病毒这么多，如何降低感染疾病风险??   细菌、病毒无处不在，降低感染疾病最简单也是最经济的办法之一就是洗手。洗手并不能做到无菌，但是可以把致病的风险降到最低水平。   世界卫生组织认为，全球有12亿人处于疾病感染的危险之中，而经常用肥皂洗手，可增强人们对疾病的抵抗能力。有专家指出，全球每年由医生开出的抗生素约为一亿三千三百万个疗程，其中50％的处方是不必要的，而适当的洗手和注意食品卫生等简单的措施，就可减少传染病在家庭和社会的传播，不必使用抗生素。   如此说来，洗手与疾病、健康、生命的关系十分重大。   （图片来源于网络） ??如何正确洗手??   目前新冠疫情下，正确洗手凸显重要。触摸口鼻眼前后、戴摘口罩前后、外出进门、饭前便后、准备食物前、触摸电梯按钮或楼梯扶手、抚摸动物后、接触或处理垃圾和排泄物后等都要及时洗手。洗手时要用流动水，并使用肥皂或洗手液洗，揉搓的时间不少于20秒。   七步洗手法是医生推荐的正确洗手方法，概括起来就是七个字要诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”。   内：洗手掌 ，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓； （图片来源于网络） 外：洗背侧指缝， 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行； （图片来源于网络） 夹：洗掌侧指缝， 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓； （图片来源于网络） 弓：洗指背， 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行； （图片来源于网络） 大：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行； （图片来源于网络） 立：洗指尖 ，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行； （图片来源于网络） 腕：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。   （图片来源于网络）   手那么脏，你学会正确洗手了吗？ 手有多脏？你会正确洗手吗？-----兰世亭医学健康科普第1995帖 马医生推荐 ?疟疾离我们有多远？ ?「新冠」肺炎科普速递 ?洗手，你未必真的会 更多内容vip可查看